En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de CyrilleDabo

aide blog

  • En finir avec les jambes lourdes
    publié le 03/05/2012 à 06:41

    Bonjour à vous toutes et tous,

    Je viens de lire plusieurs dossiers forme et santé sur le site et l'un d'entre eux m'a interpellé aujourd'hui. Je vais donc partager avec vous ma lecture du jour smiley

    Nous sommes nombreux à avoir régulièrement les jambes lourdes.

    Pour éviter ce problème et regagner en souplesse, voici les astuces que j'ai retenues :

    VICHYSPAHOTELspasoinjambes2

     

    Etirement des mollets

    Positionnez-vous au bord d'une chaise, les fesses dans le vide, les jambes tendues, talons au sol et pointe des pieds vers le plafond.

    Pratiquez une flexion de vos chevilles en gardant les jambes tendues, ramenez la pointe des pieds vers vous, poussez vos talons le plus loin possible.

    Etirement pour les ischio-jambiers (muscle de l'arrière de la cuisse)

    Vous êtes debout, le buste bien droit. Placez vos mains sur vos fesses, baissez le hait de votre corps en faisant glisser vos mains le long de l'arrière de vos jambes. Descendez votre tête jusqu'aux genoux et vos mains jusqu'au mollet si vous arrivez.

    Debout près d'un mur, pliez votre jambe droite en prenant votre pied de manière à le coller sous la fesse. Gardez le dos bien droit et collez votre genou droit contre votre genou gauche.

    N'oubliez pas de changer de jambe wink

     

    Remèdes de grand-mère

    Le romarin est excellent pour les bains de pied et contre les jambes lourdes. Il stimule la circulation sanguine et redonne de l'énergie.

    Tous les 3 mois, mangez ou buvez l'équivalent de 100 grammes de cassis le matin et le soir, pendant quelques jours. La vitamine C contenu dans le cassis protège les veines et augmente leur résistance.

    784838312800syndromedesjambeslourdes0x3842.jpg

    Effet relaxant garanti

    Après la douche vous pouvez passer un jet d'eau froide du eau vers le bas de vos jambes.

    645707jambes.jpg

     

    Et vous, que faites-vous pour lutter contre les jambes lourdes ?

     

     

    source "7 astuces pour en finir avec les jambres lourdes" dossier santé aujourdhui.com.

     

     

    http://img.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale/prog_bg1.jpg

    http://img.aujourdhui.com/rencontre/la-rencontre-nationale/2012-national-mtg_header.gif

    J-37

    Découvrez aujourd'hui une vidéo tournée lors de la soirée régionale de la rencontre nationale 2010 en cliquant ici

     

    Infos et réservations : Cliquez ici !

    (10) commentaires



1 - 10 de 10
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • talou62 
    publié le 09/05/2012 à 21:45
    Kikou Cyril ,merci pour ce blog qui concerne plutot les femmes que les hommes ,bien que??Moi j'ai mal aux jambes ,c vrai que marcher dans lma mer fait un énorme bien être ,par contre je ne savais pas pour le romarin ,je vais essayer.BIZ.
  • pascale_diet 
    publié le 04/05/2012 à 13:44
    je mets une crème spéciale jambes lourdes, je vais essayer le jet de douche froide !!!!
    bon week end bisous
  • jehanne971 
    publié le 04/05/2012 à 11:20
    Merci pour ces conseils car je souffre des jambes et parfois mes pieds son si enflés que je ne peux mettre mes chaussures.Heureusement que je vis dans un pays où l'on peut rester pieds nus ou en tongs.
    J'ai commencé une cure de vigne rouge en tisane, ma fille m'a dit, ce matin"ça va mieux tes jambes maman" et ça ne fait que 8 jours, alors je continue.Quand je le peux, je vais marcher dans la mer et sur la plage. Je fais des jets d'eau froide.Autrement les médicaments prescrits, aucun résultat. Je vais essayer vos remèdes et les exercices.
    Moi aussi j'aimerais bien refaire un drainage lymphatique, c'est vraiment super et agréable.
  • bibiche91 
    publié le 03/05/2012 à 22:46
    Je dors les jambes surélevées mais depuis quelques jours j'ai la cheville droite très enflée, de plus je fais de l'arthrose à ce niveau.
    J'ai pris note de tes conseils. Elizabeth
  • tibou973 
    publié le 03/05/2012 à 22:23
    par rapport a mon métier j'ai tjrs les jambes lourdes j"ai essayer pas mal de médoc je vais essayer le romarin byz
  • rosy9 
    publié le 03/05/2012 à 21:27
    Ampoule a l'extrait de vigne rouge de marron dinde hamamélis et fragon puis je fini ma douche par un jet d'eau froide et je dort les jambes surélevées
    C'est formidable et sa me va bien . Bisous à plus Rosy
  • Ines_286 
    publié le 03/05/2012 à 19:45
    Bonsoir Cyrille , contre les jambes lourdes :
    - gélules de reine des près et d'orthosiphon
    - et j'espère cette année :
    drainage lymphatique !
    Bonne soirée !
    Edith
  • lilas664 
    publié le 03/05/2012 à 17:01
    je mets les pattes en l'air !!!!!! mdr
  • cygne--blanc 
    publié le 03/05/2012 à 10:05

    .
    Bonjour Cyrille,
    Il tombe à pic ton article, j'ai passé une nuit blanche à cause de ça.
    Je connais le jet d'eau froide, mais là ! pas le courage ! j'avais froid.
    Alors j'ai de la crème veinoxil...mais pas de résultat cette fois.
    bonne journée bizzzzz
  • sarraline 
    publié le 03/05/2012 à 08:31
    Je fais le jet froid sur mes jambes mais c'est horrible à chaque fois, Oh !!!! moins mon coeur bat bien ;0°
    Passes une bonne journée. Bizzz

1 - 10 de 10
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.



ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité

  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).