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Blog de CyrilleDabo
aide blog-
La pause détente de votre journée publié le 16/03/2012 à 06:35
Bonjour à vous toutes et tous,
Alors, ce massage du mollet ?
Aujourd'hui je viens juste vous rappeler à l'ordre. Oui rappeler à l'ordre toutes celles et ceux qui oubli de prendre le temps de prendre le temps.
Prenez du temps pour VOUS, c'est important ... que dis-je, c'est primordial !!
A travers mon blog du jour je tenais à vous rappeler qu'il était impératif de se prendre du temps pour soi régulièrement, si possible quotidiennement (10 minutes par jour suffisent).
Pour celles et ceux qui avaient oublié de prendre du temps, je vous propose de le prendre tout de suite avec moi !!
La musique apporte beaucoup de bienfait, tout comme la relaxation. Je vous propose de combiner les 2.
Choisissez votre musique, une musique qui vous détent et installez-vous. (je vous met ci dessous quelques musiques pour exemple, cliquez sur le lien bleu pour écouter)
Mozart : Clarinet concerto : II. Adagio
Musique de relaxation - Vol 10 - Bord de mer sous les tropiques
Meditation relaxing healing music
Choisissez un endroit calme, sans téléphone, sans bruits "parasites"
Allongez-vous le plus confortablement possible, sur un lit ou sur un tapis de sol
Inspirez par le nez, doucement, en gonflant le ventre, puis expirez par la bouche en dégonflant le ventre.
Profitez de ce moment pour faire une pause et vous ressourcer
Alors, comment vous sentez-vous ?
(29) commentaires
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J'ai téléchargé des musiques relaxantes et je vais essayer de me poser un peu chaque soir, car à force d'être speed je vais m'épuiser!!!
Allé ça va venir! je vais retrouver un rythme en prenant en compte mon boulot et après ça sera le top!!!
rien de tel pour une stressée comme moi
allez les filles à vous d'essayer!
MERCI à toi cyrille ton blog est formidable
Bonne joournée
Amitiés
Lindat
enfin le temps qu'on arrive au massage complet, pour le moment j'ai fais les mollets que j'aime bien, ça détends pas mal.
à bientôt la suite. bon week end.
moi j'aime beaucoup
et le massage du mollet
sa y est j'ai adopté
cela détend mes jambes
car je marche beaucoup beaucoup
j'aime bien lol
Je ne posséde pas de voiture
alors s'est les courses le ciné aller à la gare de Pontoise à pieds etc Voila Bon weekend des bisous à Poupette et à vous
BON WEEK END MERCI