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Blog de CyrilleDabo
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Quel sport fait le plus mincir ? publié le 10/01/2012 à 06:57
Bonjour à vous toutes et tous,
Après vous avoir parlé du podomètre voici aujourd'hui une liste des 10 sports qui brûlent le plus de calories. Vous l'aurez compris mon début d'année 2012 est influencé par l'une de mes résolutions : le sport !
De nombreuses études ont démontrés que l'activité physique protège de certaines maladies, en plus de renforcer les os et la combustion des graisses. Elles ont même révélé que l'exercice physique peut avoir des effets bénéfiques sur le cerveau et agir comme un antistress.
Le sport fait-il partie de vos résolutions 2012 ?
Le National Cancer Institute (Etats-Unis) a mis au point une application en ligne qui permet de calculer le nombre de calories brûlées par des dizaines d'activités allant de la cuisine ou du ménage à la pratique du ski ou du rugby.
De ces activités ressortent les 10 principales qui brûlent le plus de calories par heure :
1. le ski de fond : de 1.125 à 545 calories à l'heure
2. le cyclisme : de 850 à 580 calories à l'heure.
3. la course à pied : 850 calories à l'heure.
4. le saut à la corde : 815 à 680 calories à l'heure.
5. la boxe : 815 à 515 calories à l'heure.
6. le rameur : 650 à 580 calories à l'heure.
7. le squash : 820 calories à l'heure.
8. la natation : 680 à 545 calories à l'heure.
9. l'escalade : 750 à 540 calories à l'heure.
10. le rugby : 715 à 681 calories à l'heure.
Quel sport pratiquez-vous ?
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Pour ma part comme je m'entraine pour le triathlon, je fais du vélo, de la course te de la natation.
Pour les triathlon d'hiver le vélo est remplacé par le ski de fond et la natation par le patin à glace.