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Blog de CyrilleDabo
aide blog-
un impact positif sur votre santé ! publié le 06/01/2012 à 12:01
Bonjour à vous toutes et tous !
Dans mes résolutions de l'année j'ai le sport ! J'ai décidé de dépoussiérer mon podomètre et j'avoue que de voir certains et certaines d'entres vous, comme legaulois, qui se donne à fond me motive bien ! Merci
Et vous, utilisez-vous un podomètre, savez-vous comment bien l'utiliser ?
Le podomètre vous permet de comptabiliser votre nombre de pas journalier. Ce sont les pas que vous faites dans la vie de tous les jours qui vous permettent de préserver votre capital santé, c'est un excellent outil pour surveiller et développer votre activité physique.
>>> Comment l'utilisez ?
Assez simplement. Accrochez le dès le matin à votre ceinture et gardez le jusqu'au soir ! En le connectant sur aujourdhui.com vous pourrez suivre votre évolution et suivre les autres.
Il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour (c'est mon objectif du moment
)> moins de 5000 pas : mode de vie sédentaire
> entre 5000 et 10000 pas : mode de vie modérément actif
> supérieur à 10000 pas : mode de vie active - votre pratique physique est satisfaisante pour avoir un impact positif sur votre
santé !(18) commentaires
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je te dirais combien de pas
bises
jacot te .
CES DERNIERS JOURS ENTRE 5500 ET7000PAS
BONNE SOIREE
ce mois ci est plus difficile, le temps est moins clément avec les vents et la pluie, nous marchons pas mal le soir après manger mais faut que le temps soit possible aussi.
je vois que les jours commencent à rallonger....une joie vraiment, signe que la marche sera possible plus longtemps.
allez, j'y vais et vous fais des bises....une amie du fitbug....