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Blog de CyrilleDabo
aide blog-
un impact positif sur votre santé ! publié le 06/01/2012 à 12:01
Bonjour à vous toutes et tous !
Dans mes résolutions de l'année j'ai le sport ! J'ai décidé de dépoussiérer mon podomètre et j'avoue que de voir certains et certaines d'entres vous, comme legaulois, qui se donne à fond me motive bien ! Merci
Et vous, utilisez-vous un podomètre, savez-vous comment bien l'utiliser ?
Le podomètre vous permet de comptabiliser votre nombre de pas journalier. Ce sont les pas que vous faites dans la vie de tous les jours qui vous permettent de préserver votre capital santé, c'est un excellent outil pour surveiller et développer votre activité physique.
>>> Comment l'utilisez ?
Assez simplement. Accrochez le dès le matin à votre ceinture et gardez le jusqu'au soir ! En le connectant sur aujourdhui.com vous pourrez suivre votre évolution et suivre les autres.
Il est conseillé de faire au moins 10 000 pas par jour (c'est mon objectif du moment
)> moins de 5000 pas : mode de vie sédentaire
> entre 5000 et 10000 pas : mode de vie modérément actif
> supérieur à 10000 pas : mode de vie active - votre pratique physique est satisfaisante pour avoir un impact positif sur votre
santé !(18) commentaires
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Mais je mets presque tout lesvjours mon podomètre et je suis bien souvent contente de moi, je varie plus entre 12 000 et 15 000 pas jours, les jours ou il ne pleut pas.
Bisous
le 10 01 12=5349
mais impossible de le transcrire sur l'ordinateur des explications plus détaillées seraient nécessaires merci je vais encore essayer demain aujourd'hui étant chez moi je n'ai pas cru utile de m'en servir à bientôt dtherese
je ne suis pas d'accord avec 5000 pas = vie sédentaire car même en faisant du ménage toute la journée j'ai constaté que je n'arrive même pas à 5000 pas et pourtant je ne reste pas les 2 pieds dans le même sabot , donc je ne sais pas qui a pondu ça mais enfin !!!
dans 15 jours nous serons chez vous et j'espère bien profiter de mes journées pour bien marcher.
ps : pour dépoussiérer ton podomètre il y a un remède radical ," tu le mets dans la machine à laver " ça marche (rire)
à bientôt bisous de belle maman.
je passe te faire une bise.
jacot te .
Malgré plusieurs appels pas de solution