Bonjour à vous toutes et tous,

Depuis plusieurs semaines je consacre mon blog du vendredi au bien-être.

Avec les températures qui se rafraichissent, voici deux lieux "bien-être" qui vont vous réchauffer.

De la chaleur pour votre beauté :

Le Sauna et le Hammam

Mais avant tout une question

Êtes-vous plutôt détente à l'orientale ou à la scandinave ?

Le Sauna (bain de vapeur sèche) nous vient des pays nordiques, d'une tradition millénaire finlandaise. Le hammam lui nous vient du Sud, il a commencé par la Grèce, mais aussi la Turquie et l'ensemble du Maghreb.

Des pierres volcaniques s'y consument et provoquent une chaleure très sèche, ce qui entraine une sudation importante. Une séance de sauna chasse les impuretés à travers la peau, la chaleur relache les muscles, . Il calme les nerfs et aide à chasser le stress.

Le sauna est idéal en cas de courbatures et d'arthrose.

Déconseillé aux personnes souffrant de troubles cardiaques, circulatoires ou respiratoires.

Le Hammam purifie et relaxe. La chaleur y est humide. Eliminiation des toxines, dilatation des pores de la peau, décontraction des muscles, respiration plus profonde, le hammam vous apportera détente et bien-être.

On profite généralement de ce moment pour exfolier le corps à l'aide d'un gant traditionnel (gant de kessa) ou d'un gommage.

La prise d'alcool avant, pendant et après est déconseillé.

source : http://www.e-sante.fr

Avez-vous une préférence entre le Sauna et le Hammam ?

Prenez du temps pour votre bien-être, accordez-vous une pause sauna ou hammam