| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de CyrilleDabo
aide blog-
Défi du Printemps : place à votre bien-être publié le 15/04/2011 à 07:05
Bonjour tout le monde,
Vendredi dernier je vous ai proposé de consacré 10 minutes de votre journée pour vous détendre. Vous avez été nombreuses à avoir apprécié ce moment.
On remet ça ??
1 / Isolez-vous dans un endroit calme (bureau, chambre, salle de bain, jardin ...) et retirez vos chaussures = 1/2 point
2 / Fermez les yeux et effectuez quelques respirations profondes = 1/2 point
3 / Asseyez-vous et procédez à un léger massage des pieds de 2 minutes = 1/2 point
4 / brossez-vous les cheveux et massez-vous légèrement le cuir chevelu = 1/2 point
5 / Etirez-vous tel un chat afin afin de décontracter tout votre corps = 1/2 point
6 / Terminez en buvant un grand verre d'eau = 1/2
Ce défi peut donc apporter 3 points à votre équipe
1 point de plus si vous partagez avec votre équipe une photo de vous à côté de votre verre d'eau après ces 10 minutes de relaxation.
(8) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je te propose de rejoindre le groupe des VIP d'aujourdhui.com.
L'objectif de ce groupe est de réunir les Very Important People d'aujourdhui.com.
C'est à dire les 100 membres les plus actives et impliquées d'aujourdhui.com.
Ce club de VIP se verra proposer en avant-première les nouveautés qui arrivent sur le site.
Vos avis et opinions nous intéressent !
L'équipe d'aujourdhui.com
J'ai eu une semaine très chargée sans de temps pour l'ordi , mais je viendrai plus tard sur cette discussion car tu sais que j'aime les moments détente;
Tiens justement, hier, une surprise, j'ai été enlévée pour une journée plage a Anse Bertrand, à la porte d'enfer ! Excepionnel, une journée de calme, ils ont mis des barrière pour que les voitures ne puisse plus se mettre près des zones de détente et de repas. Nous avions une mangoute gourmande pas loin de otre table qui fouillait dans des assiettes en plastiques que des personnes ont jeté dans un coin ! polution volontaire, mais du coup les oiseaux sont venus aussi de notre coté et pour la première fois j'ai vu mon époux avec un regard ravi en train de regarder et surveiller les animaux.
Il était temps car nous avons tout les deux 56 ans, et ses seuls plaisirs sont copains, jeux d'argents et fêtes.
Là il commence a regarder autour de lui la vie !
EN plus nous n'avons pas abordé de sujets qui mettent à mal les ménages !!!
Aurai-je enfin mon prince charmant !!!
Tout ça pour dire que ma fin de semaine fut bien mais du coup j'en ai oublié l'appareil photo !
IL FALLAIT VRAIMENT QUE JE SOIS PAISIBLE !
Gros bisous mon Cyrile.
Bonne journée !!
Merci pour ces défis relaxant c'est bien faisant !!!
J'en profite pour te donner une pierre de gratitude pour le temps que tu nous fais prendre pour nous, mais également pour le temps que tu prends pour nous.
merci, merci, merci pour ce moment de détente !
gros bisous, et à très vite
Violette
Merci
je connais dejà mon blog de ce vendredi !!!!
merci Cyrille !!!