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Blog de Crazia-W

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  		• 1ère vrai journée de régime
    publié le 06/09/2012 à 22:27

    Bon aujourd'hui journée normale, pas de resto.

     

    Mais l'épreuve c'était la cantine au boulot. Impossible de peser ce que l'on mange, et donc assez dur de se rendre compte des quantités.

    J'avais peur de céder aux tentations. Vu que c'est une sorte de self, il y a pas mal de choix, et le diable était partout : gâteau, frites, toast au chèvre.....

    Et finalment j'ai tenu bon.
    Repas du midi, 1 petit filet de hadock, environ 100g de flageolet et environ 150 g de brocolis, un yahourt et de la pastèque.

    Yes. Et mon ventre n'a pas trop gruiké dans l'après midi.

     

    Ce soir 100 g de blanc de dinde, 100 g de taboulé et un yaourt.

     

    Défi pour demain, résister à l'appel des plats gras à la cantine

    (3) commentaires


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  • Melissanie 
    publié le 07/09/2012 à 09:19
    Ah ah "gruiké" j'adore, je vois (enfin j'entends) exactement la chose, le mien fait pareil :p Je vois qu'on est logées à la même enseigne, vivent les restau d'entreprise ! Heureusement je n'y vais qu'une fois par semaine, mais j'ai les même dilemmes que toi (surtout pour les desserts en fait puisque pour les plats tout est huilé, comme tu l'as lu ^^) !

    Et pour aujourd'hui, Résiiiiiste ! (comme dirait- l'autre) Ca va le faire !

    Bonne journée !

    xXx
  • Nana_80 
    publié le 07/09/2012 à 07:33
    Et bha j'ai connu ça au lycée, au là là le self avec tout ce que l'on veut !!! Alors une petite astuce pour mesurer les portions hors de la maison, alors tu dois remplir ton assiette en trois fois, la moitié de l'assiette doit être rempli de légumes, si tu fais légumes + crudités tu fais la moitié chacun / un quart de l'assiette pour les féculents (ou le pain) et l'autre quart pour la viande. =) Pour la portion de viande tu te sers de ta paume de main, elle doit faire cette taille environ (sans les doigts, juste la paume), et pour le fromage se doit faire environ la taille de la première phalange de ton pouce (=30g) =)
    Voilà !! bisous
  • Garaance 
    publié le 07/09/2012 à 07:26
    Ton ventre "gruike" toi ? Huhuhuhu ^_^ le truc qui marche c'est de réduire vraiment le repas du soir, donc c'est nickel (moi j'y arrive pas grrrr)
    Super ! Courage pour aujourd’hui ! Bises

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