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Bonjour !
Blog de Coti2110
aide blog-
01/04/2013 publié le 01/04/2013 à 18:42
Je ne dépasse pas les 1500 et j'ai fait mes 4000 pas minimum. Objectif atteint!mon alimentation Déjeuner : Bière faiblement alcoolisée (3° alcool), Cabillaud, cuit au four, Champignon, tout type, cru, Pain, baguette courante, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Fromage à pâte Goûter ou snack : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Dîner : Soupe de légumes, tout type, Salade de fruits frais, Canard, viande rôtie, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1409 kcal (5) commentaires
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et c'est parti!!!!!!!!!!!!!!!!!
bonne journée
bises
Merci me faire gronder et encourager va m'aider! Savoir que j'ai des comptes à rendre est positif je pense.
Cabillaud, cuit au four, Champignon, tout type, cru**********bien
, Pain, baguette courante, Compote de fruits divers, allégée, appertisée, Fromage à pâte*****************bien
Goûter ou snack :
Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette************bien
Dîner :
Soupe de légumes, tout type, Salade de fruits frais, Canard, viande rôtie,
************************bien
Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette
******************demain il faut éviter
un ou deux carrés c'est tout
bonne soirée