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Bonjour !
Blog de Coti2110
aide blog-
Motivée!!! publié le 31/03/2013 à 17:47
Grace à ce site et surtout mes amies, je suis motivée! Je vais essayer le régime chocolat du dr Cohen et je suis à fond sur la marche. En fait, pour faire mes pas je monte sur mon vélo elliptique j'espère que c'est bien... D'ailleurs j'ai une petite question : Faut il faire mes séances à suivre comme 30 mn d'un coup ou puis je les faire par 10 mn?(4) commentaires
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Je crois qu'il vaut quand même mieux de diviser le 30 minutes en tranche de 10 minutes que de ne pas en faire. Donc, ça dépend du temps que tu as à ta disposition et de capacité à maintenir le rythme sur une période plus ou moins longue.
Lulucéline merci pour ton message positif! J'ai entendu aussi que 45 mn à suivre c'est mieux. Je vais essayer de le faire. Le problème c'est qu'avec les enfants c'est dur de ne pas être interrompue....
Comme tu dis c'est toujours ça!
mais d'un autre coté , on m'a aussi dit que 30 mn de marche peu faire par étape et que c'est un minimum à faire dans la journée
moi je pense que l'un dans l'autre tu bruleras des calories ..alors si tu peux pas en faire plus de 10mn, ou si tu n'as pas encore l'endurance pour en faire plus longtemps.....fait comme tu peux ...c'est toujours mieux que de rien faire du tout ....
bravo pour le vélo élliptique ..je pense que tu peux considérer ça comme de la marche et même de la marche très rapide !!!!!!