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Bonjour !
Blog de Coti2110
aide blog-
Journée du 29 mars publié le 29/03/2013 à 20:42
Grace à ce site, j'ai marché plus que d'habitude. Mon podomètre me permet de mesurer ma sédentarité.
J'ai bu plus. Ca n'est pas difficile je n'y pense jamais
Enfin, compter les calories m'a montré que je mange surtout le soir.... La journée c'est raisonnable mais le soir c'est l'orgie... Et encore, là je modère...
Je vais devoir chercher comment corriger cela... Si vous avez des idées visiteurs, je suis preneuse!
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait non sucré, Gâteau au chocolat Déjeuner : Salade composée avec viande Goûter ou snack : Café au lait non sucré Dîner : Petit salé ou saucisse aux lentilles, Mâche, crue, Pain aux céréales et graines, artisanal, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Camembert 45% MG/MS, Chocolat au lait aux fruits se Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1559 kcal (2) commentaires
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peut être manges tu pas assez à midi, prend une collation fruit ou laitage à 16h pour éviter d'être affamé le soir ..
je t'avoue que je compte pas mes calories, mais je sais que je mange plus le soir ...comme je me couche assez tard, ça me permet d'éviter les grignotages...
a toi d'adapter et bien répartir tes repas/collation.
bizzzzzzzz