| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de ComeOn
aide blog-
p'tit régime sympa ;-) publié le 14/02/2008 à 00:32
Bonsoir à toutes !
quelle journée ! Le mercredi est la journée des enfants et ... des conduites-taxi des mamans. Conduite à la danse, la natation, la musique ... je suis lessivée.
Sinon, j'ai commencé à faire attention à mon alimentation ... mais j'ai tout de même mangé 1 baguette entiere dans la journée (mmh, quel délice) - Pas GLOP.
la baguette, c'est mon peché mignon depuis que je suis toute petite. il va falloir que j'arrete d'en acheter ... et que je mette tte la famille au pain complet !
Après avoir commencé un début de soirée-mollasson devant internet, j'ai couru (sur mon tapis de course, c'est pratique ... j'ai couru de 22 h 15 à 23 h 00) ...
J'ai déjà mal partout, mais je suis assez satisfaite de moi. Pourvu que ca dure !!
J'ai prévu de refaire le hamster vendredi matin, à jeûn (je viens de lire sur le forum que c'est mieux pour éliminer le bout d'gras) ...
J'ai trouvé un régime de 4 jours sur le forum ! entre 2,5 et 5 kgs en moins, paraît-il. pourquoi pas ?
ce régime ne me semble pas "affamant", alors je le commence demain, histoire de rester motivée et de patienter jusqu'à lundi, mon nouveau départ.
Le voici, pour celles d'entre vous que ca tente :
Tous les matins, 1/2 pamplemousse, thé ou café
jour 1 (demain)
midi : steak grillé, tomates, laitue
soir : 2 oeufs durs, haricots verts, 1/2 pamplemousse
jour 2 :
midi : steak grillé, jus de tomate, salade (que je vais remplacer par des épinards ... mais je ne mettrai de la crème que pour les enfants, promis !!
)
soir : courgettes ou choufleur, haricots verts, compote de pommes sans sucre ajouté
jour 3 :
midi : steak grillé, laitue, céleri en salade, 1 pomme
soir : poulet grillé, tomates à l'étuvée, pruneaux
jour 4 :
midi : 2 oeufs durs, haricots verts, jus de tomates ou tomates
soir : steak grillé, laitue, jus d'ananas sans sucre ajouté
Allez, au dodo.
bises,
mon alimentation Petit-déjeuner : thé, 1/2 baguette, beurre Déjeuner : goulash, pomme de terre, 1/4 banane Goûter ou snack : ...1/4 baguette Dîner : ... 1 pamplemousse, un peu de riz, 1 pomme, ... 1/4 baguette Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je te tiens au courant, bien sûr !
Bonne saint Valentin ! pour moi, ce sera tristounet : mon amour de mari dine au resto ... avec des collegues. No comment.