ojectif du site: boire plus

même si avoir ma bouteille d'eau toujours avec moi et de m'en servir n'est pas encore un refexe, quand je suis a la maison, la bouteille d'1,5l n'est jamais loin et souvent le soir elle est vide, ou sinon c que je l'ai rerempli...

ok on peu dire objectif I ok!!

ohjectif faim:

les premier jours j'avais l'imporession de ne penser qu'a sa... au fait de faire attention... mais sa a été

g u très faim samedi, alors pomme a la cannelle, thé galette de riz, et fromage blanc0%

et du coup c passé... donc pas de faim ingérable et donc pas de grignotage très calorique... on avance on avance

objectif aliment:

pour les petit déj pas de souci, mais sur une semaine plusieurs jours chez les potes pas facile de faire très attention , mais g plus bien gérer.

j'évite le beurre en dehors du petit déj, et huile est peu sortit du placard!!

par contre c toujours les quantité qui sont a surveiller, et il faudra que je fasse attention a ne pas me laisser aller doucement mais surement...

j'ai aussi bien reussi a complenser les écarts, qui cette semaine était plus du a des sushi et au stress des exam...

objectif sport:

ok pas de sport tout les jours, mais je marche régulièrment pkus d'un jour sur deux, et avec je fais presuqe 30 minute des exercies musculaire proposé par le site... donc je ne suis pas mécontente de moi au contraire... efforts a poursuivre..

semaine prochaine: tout va dépendre des résultat de vendredi

car si le dilpome est ok c week end de débauche...lol! donc va falloir être vigilants mais des excés il y en aura...

et si c égatif, boouuu sa va être chaud, va falloir me ramacer a la petite cuillère...

je pense que ce moi de juillet risque d'être riche en tentation... va falloir accroitre les efforts...

voilà c'était en quelque mots ma remière semaine , pas facile comme exercice...
mais interessants!

plein de courage a vous!!et plein de bisou