| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Expert en nutrition
Blog de ClaudeChauchard
aide blog-
Zoom sur un fruit de saison : les clémentines ! publié le 06/12/2013 à 10:37
Cette semaine je tiens à vous parler d’un fruit de saison : les clémentines !
Très riches en vitamine C, elles vont vous permettre de booster vos défenses immunitaires et faciliterons également l’absorption du fer dans votre organisme.
La clémentine est également riche en antioxydants, qui vont vous permettre de lutter contre le vieillissement cellulaire.
Pour bien choisir vos fruits veillez à ce que l'écorce adhère bien à leur chair, sans aspect "soufflé".
En revanche, ne vous laissez pas influencer par l'épaisseur de la peau, car elle dépend de la variété, ni par sa couleur : dans certains pays ensoleillés, les agrumes ne subissent pas de températures suffisamment basses pour transformer la verte chlorophylle en pigments jaunes ou rouges. Les clémentines peuvent donc être vertes... et parfaitement mûres !
Leur index glycémique est de 30 seulement, aussi vous pourrez en consommer même si vous souhaitez perdre du poids.
Vous pourrez les déguster nature, ou bien en jus ou encore mélangées à d'autres fruits sous forme de salade de fruits.
Et vous aimez-vous les clémentines ? Comment les dégustez-vous ?
Je vous souhaite une bonne fin de semaine.
Claude Chauchard*
Auteur de la Chrono-Géno-Nutrition
(13) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- Suiv. ›
- »
-
Abonnée Chono-Géno-Nutrition publié le 06/12/2013 à 10:48actimel621 - Oui j'aime et je vois que je peux en manger sans culpabiliser ;-)
-
helenOzie publié le 06/12/2013 à 10:47J'adore les clémentines :)
-
Ch0u007 publié le 06/12/2013 à 10:42ah ben j'en ai acheté un gros filet hier ! miam j'adore ça !
- «
- ‹ Préc.
- 1
- 2
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
