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Expert en nutrition

Blog de ClaudeChauchard

aide blog

  • Je m’accorde des moments de bien-être
    publié le 19/06/2014 à 08:09

    Catégorie : BIEN-ETRE & MOTIVATION

    Difficulté : ♦ ♦ ♦

    Parce qu’il faut parfois réapprendre à s’accorder du temps et à prendre soin de soi, nous vous invitons à relever ce défi ! C’est ainsi que vous parviendrez à mieux gérer le stress et aussi les sensations de faim entre les repas.

    • Prévoyez chaque semaine un moment de calme afin de vous recentrer sur vous et vous referez ainsi le plein d’énergie.
    • Eteignez votre téléphone au moins une heure dans la journée.
    • Accordez-vous une minute de calme et inspirez profondément en cas d’envie de grignoter entre les repas.

     

    Tous les défis minceur

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