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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de ClaudeChauchard
aide blog-
Je bois au moins 1,5 litre d’eau par jour publié le 19/06/2014 à 08:03
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦ ♦ ♦
A vous le défis de la bouteille… d’eau bien sûr !
Pour remplir votre challenge, semez des bouteilles d’eau partout : sur votre bureau au travail, sur le siège passager de votre voiture, dans votre sac à main, sur votre table basse et sur votre table de chevet. Pensez également aux eaux aromatisées telles que le café, le thé, les tisanes ou les infusions. L’eau pétillante avec un filet de citron ou de pamplemousse est aussi une bonne astuce pour remplir votre contrat.
- Buvez un grand verre d’eau le matin au réveil et avant d’aller vous coucher.
- Dans la journée, ayez toujours une bouteille d’eau sous la main.
- Faites deux pauses dans la journée, une le matin et une dans l’après-midi pour vous préparer un thé ou un café.
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