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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de ClaudeChauchard
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Je finis mon repas par un laitage et/ou par un fruit publié le 19/06/2014 à 08:00
Catégorie : NUTRITION
Difficulté : ♦
Pour beaucoup, il n’est pas toujours simple de trouver le temps de faire un véritable repas, qui plus est le midi en semaine. Prendre l’habitude de finir chacun de ses repas par un laitage ou un fruit est une astuce simple pour équilibrer davantage son menu. Les fruits, riches en fibres et les laitages, riches en protéines, sont par ailleurs de précieux alliés pour éviter les redoutables petits creux.
- Achetez des fruits faciles à consommer et à emporter : clémentines, pommes, pêches, poires, bananes, etc.
- Achetez vos yaourts en plus ou moins gros lot pour ne jamais en manquer.
- Choisissez des yaourts nature et coupez vos fruits dedans pour en faire un délicieux yaourt aux fruits.
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