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Accueil   >  espaces  >  ClaudeChauchard  >  Votre recette (facile) de la semaine : champignons farcis au thon

Blog de ClaudeChauchard

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  		• Votre recette (facile) de la semaine : champignons farcis au thon
    publié le 04/10/2013 à 16:00

    Bonjour à toutes et à tous,

    Cette semaine, je vous propose de découvrir une recette d'automne : ma recette de champignons farcis au thon. 

    Ingrédients pour 1 personne(s) :

    • 3 gros champignons de Paris à farcir
    • 1 petite boîte de thon au naturel
    • 2 petits-suisses à 0 % MG
    • 5 brins de ciboulette
    • sel et poivre du moulin

    Marche à suivre : 

    • Nettoyez les champignons et enlevez les pieds pour pouvoir les farcir.
    • Dans un bol, émiettez le thon et mélangez-le avec les petits suisses. Lavez et ciselez la ciboulette puis ajoutez-la au mélange de thon.
    • Poivrez et salez selon votre goût et farcissez les champignons avec ce mélange.
    • Servez bien frais.

    Conseillée aux personnes des groupes sanguins A, AB et B, cette recette est, selon les principes de la Chrono-Géno-Nutrition, déconseillée aux personnes du groupe O.

    Découvrez toutes les recettes minceur de mon programme en cliquant ici.

    Je vous souhaite un excellent week-end !

    Claude Chauchard

    Auteur de la Chrono-Géno-Nutrition

     

    (9) commentaires


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  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 15/10/2013 à 07:47
    chartin - Ça a l'air très bon. Je vais essayer
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 15/10/2013 à 06:00
    Arian78 - et c'est économique !
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 08/10/2013 à 09:46
    adrienlemay - J'avoue que c'est une très bonne recette ! Retrouvez toutes les recettes du programme dans la partie REPAS de votre colonne de gauche.
  • marbertdu16 
    publié le 07/10/2013 à 07:01
    Cette à l' air appétissante moi je fais des recettes familiale et les enfants n aiment pas les champignons par quel légume je pourrais remplacer?
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 06/10/2013 à 12:15
    almenole - cette recette doit être bonne, mais dommage je n'y gouterais pas car je n'aime pas les champignons crus mais c'est une bonne idée de recettes
  • selkis1 
    publié le 05/10/2013 à 21:53
    Sans faire le régime d'après le groupe sanguin elle sera tout à fait adapter pour moi...

    Une question qi quelqu'un peu me répondre. Que ce passe-t-il si on est pas du bon groupe ?
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 05/10/2013 à 12:51
    yaya11200 - Dommage pour le groupe O dont je fais parti ainsi qu'une grande partie de la famille; agréable à servir un dimanche en famille! dommage
  • Abonnée Chono-Géno-Nutrition 
    publié le 05/10/2013 à 11:28
    MAY_ami - trés facile à faire,peu calorique ,à essayer avec d'autres champignons ,c'est la saison !MERCI
  • CHIMENE12 
    publié le 04/10/2013 à 20:35
    Comme je suis déçue ! Cette recette a l'air délicieuse mais je suis du groupe sanguin O+. Tant pis.
    Bonne soirée.

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