Aujourd’hui j’aimerais vous parler de votre poids.

Que vous souhaitiez perdre du poids ou non, notez bien qu'il existe de nombreux facteurs qui influent sur la balance : transit paresseux, rétention d’eau, variations hormonales (stress, menstruations, émotions, etc.), rétention d’eau, prise de médicaments, etc.

Il est donc tout à fait normal qu’au-delà de vos efforts, votre poids fluctue d'une journée à l'autre et il est possible de reprendre quelques grammes par rapport à la précédente pesée.

Quoi qu'il en soit, le maître-mot est ZEN.I.TUDE !

Si vous ne faites pas d’écart, laissez de côté la balance durant une semaine. Rangez-la dans le placard pour éviter toute déception inutile ! Et quand l’heure est venue de vous peser, faites-le toujours a jeun, en petite tenue, après être allé à la selle.

Sur toute la ligne, restez POSITIF et continuez à bien suivre les principes de la Chrono-Géno-Nutrition ! Je suis sûr que vos efforts porteront leurs fruits !

Claude Chauchard

Auteur de la Chrono-Géno-Nutrition