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Expert en nutrition
Blog de ClaudeChauchard
aide blog-
La chrono-nutrition est votre allié vitalité publié le 21/06/2013 à 15:45
Bonjour à tous !
Aujourd'hui, je partage avec vous un schéma de mon programme de coaching que je trouve vraiment intéressant car il montre à quel point manger ce dont notre corps à besoin aux bons moments de la journée est indispensable pour une bonne santé et une pleine vitalité. Et cela même, va bien au-delà d'un problématique minceur uniquement.
Ainsi, par exemple, c’est une très mauvaise idée de sauter l’un des repas de la journée, de ne pas goûter par peur de grossir ou au contraire de ne passer son temps qu’à grignoter.
La chrononutrition et les rythmes biologiques
de votre corps
" Un petit-déjeuner de roi, un déjeuner de prince et un dîner de mendiant ". En retenant eet en respectant cette simple phrase, vous vous garantissez une forme oplympique.
N'hésitez pas à me donner votre avis, en bas de ce blog.
Et pour plus d'informations, rendez-vous sur mon programme Chrono-Géno-Nutrition ici !
Très bonne fin de semaine et belle fête de la musique !
Claude Chauchard.
(15) commentaires
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j'ai appris par les diététiciennes, qu'il était préférable aussi pour une meilleure assimilation par l'organisme de prendre les aliments de préférence ds l'ordre suivant : protéines, féculents, légumes. et qu'il n' était pas pénalisant d' intervertir des jours repas si recettes d'un journée sur l'autre (ex mardi ctre vendredi) sont même type de repas .
c'est une bonne méthode , bien expliquée , bien claire, bien encadrée. Merci
Excellente journée
(à cause du travail bien sûre)
Bonjour et merci
le diner de mendiant!!!la nuit je me réveille car j'ai faim !!La journée se passe bien sans faim