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Expert en nutrition
Blog de ClaudeChauchard
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Votre recette de la semaine : la pascade nature publié le 07/03/2013 à 08:23
Bonjour à toutes et à tous,
Cette semaine, je vous propose de découvrir la recette de la pascade nature, une petite galette que vous pouvez déguster lors du petit déjeuner, quel que soit votre groupe sanguin !
Ingrédients pour 1 personne(s) :
- 1 œuf
- 3 c. à s. de son d'avoine
- 1/2 verre de boisson végétale au soja enrichie en calcium
Marche à suivre :
- Battez l'œuf dans un bol, ajoutez-y le son d'avoine et le lait
- Versez la préparation dans une poêle antiadhésive très légèrement huilée
- Retournez la pascade quand elle commence à dorer et laissez cuire de l'autre côté !
- Bon appétit !
Comment trouvez-vous ces petites galettes ?
Retrouvez plus de recettes de pascades dans votre rubrique "Repas" puis "Recettes" de votre espace minceur !
Bonne journée,
Claude Chauchard
Expert en nutrition
(8) commentaires
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mais avec le lait c'est super et delicieux !!!
C'est très bon et qui vous fait tenir jusqu'au repas de midi.
Donc comme dit clowns1951, à vos poêles
A bientot
Quand elle est arrivée dans mes repas de petit déjeuner c'était 1 oeuf, 2cs son avoine et 1 yaourt. C'était immangeable, une bouillie acide.
Là 3cs de son avoine et 1/2 verre de laitde soja, c'est pile ce qu'il faut pour que cette pascade ait de la tenue comme une crèpe ou un blini.
Et c'est très bon.
A vos poeles !
merci pour cette recette, quel sont les vertus?
bonne journée