Bonjour à toutes et à tous,

Dans le cadre de mon programme, la Chrono-Géno-Nutrition, vous êtes nombreux à vous interroger sur les aliments qui ne sont pas favorables à votre organisme. Je vous propose donc un petit tour d'horizon des réponses aux questions les plus fréquemment proposées :

Pourquoi certains aliments me sont déconseillés ?

Comme vous l'avez compris, mon programme repose sur quatre grandes notions.

1. Détoxifier votre organisme en limitant la graisse toxique. Il s’agit de préférer les aliments non transformés et de privilégier les aliments crus ou les cuissons douces.

2. Déstocker les graisses de réserve en faisant le choix des bons glucides.

3. Manger au bon moment de la journée en fonction des sécrétions hormonales. Il s’agit de la Chrono-nutrition.

4. Adapter votre alimentation à votre groupe sanguin. C’est la Géno-nutrition.

Attardons-nous aujourd'hui sur ce dernier point.

En fonction de votre groupe sanguin, vous êtes susceptible de plus ou moins bien digérer et d’assimiler certains aliments en fonctions des lectines qu'ils contiennent.Certaines de ces protéines, en plus de gêner la digestion miment l'effet de l'insuline qui est impliquée dans la mise en réserve des graisses.

Vous comprenez alors pourquoi il est nécessaire de bien choisir vos aliments en fonction de votre groupe sanguin ! Cela va :

- vous faire gagner en confort intestinal ;

- améliorer votre forme et votre santé en général ;

- mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre votre objectif minceur.

Je vous donne rendez-vous lundi pour la deuxième partie des explications sur les aliments à éviter selon le groupe sanguin et comment les choisir.

Bon weekend,

Claude Chauchard