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Blog de Ciloumad

aide blog

  		• calories
    publié le 10/01/2013 à 17:25

    jusqu'a présent....1100 cal avant diner.......je tiens je tiens....et total avec le diner (suggeré dans le menu)....un petit 1500 cal

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Orange, pur jus pressé, Lait demi-écrémé, UHT, Céréales pour petit déjeuner "ligne" nature, enrichies en vitamines et minéraux
    Déjeuner : Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Poulet, blanc, cuit, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Pruneau, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, sucrée
    Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe, Compote de fruits divers, appertisée
    Dîner : Omelette aux champignons, Laitue romaine, crue, Huile de noix, Pain de seigle et froment, Spécialité laitière type yaourt 0% nature
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1476 kcal
    (0) commentaires

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