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Marraine
Blog de ChronoAddict
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[Défi de l'été : - 5kg] grillades légères de l'été publié le 16/07/2013 à 14:03
1er bilan de l'été :
Arrêt de la clope : 2 mois
1er mois : + 2 kg
2ème mois : - 1 kg
Poids actuel : 58 kg (- 1 kg)
TP : 92 ==> idem
TB : 26 ==> - 1 cm
TT : 70 ==> - 4 cm
TH : 90 ==> - 2 cm
TC : 53 ==> - 2 cm
Finalement ces résultats sont très instructifs car ça rejoint un peu ce que dit Cocaul... une alimentation équilibrée (chrono ou JMC) mais surtout et c'est évident ... le sport y est pour beaucoup ... les exos Cuisses-Abdos-Fessiers + 1h10 marche rapide tous les jours et les résultats sont là ... j'aimerai bien perdre des cuisses encore et des bras aussi , un peu la taille (encore 5 cm de moins ça serait bien)
A part ça c'est très intéressant l'histoire de la mastication... ce midi j'avais une salade de pâtes avec 2 tranches fines de roti de porc et 1 oeuf dur... j'ai tellement bien mastiqué que finalement je n'ai pas fini ma salade ... et l'impression d'avoir mangé un boeuf ... le tout c'est d'y penser à chaque fois...
Lundi :
- café pain et fromage
- filet de poulet aux épices et ratatouille
- gambas et poivrons grillésbizarrement, je relache la pression, j'abandonne JMC pour revenir à la chrono sans m'en rendre compte... il va juste falloir que je réintègre les fruits au gouter mais pour le reste ... pfff marre des yaourts à 0% ça me gonfle (dans tous les sens du terme d'ailleurs ha ha ha)
Bisous, je file vous lire
(10) commentaires
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Eh non, je n'ai rien fait pendant ces vacances..... on va dire que c'était des vacances "sacrifiées" pour les enfants exclusivement. Je peux dire que j'ai réussi ma mission !
N'empêche, Benidorm reste Benidorm, toujours aussi agréable !!!!! D'ailleurs, j'ai pensé à toi là-bas : quand je pense que début juillet, c'est déjà noir de monde et que tu dois courir sur le sable pour ne pas te brûler........ en août, ça doit être coton !!!
Plus que quelques jours et c'est ton tour !!!!
Et pour toi, les résultats sont là ! Faut dire que tu as carburé niveau sport !
Merci pour toutes ces infos,
Gros bisous !
PS : je n'ai rien fait de tous tes bons conseils à Benidorm. Programme : piscine, plage, plage, piscine, salle de jeux et bowling....... !
Perso, je n'aime malheureusement pas le sport...Je fais de la marche, mais avec cette chaleur, pas évident.
Je fais au mieux.
Mais je vois que toi, tu es assidue, bravo.
Bonne fin de journée.
Bisous
Il faudrait que j'arrête la marche promenade pour la marche rapide pour avoir des résultats Hier vers 16h et 30° j'ai fait 5km aller-retour maison village en 55min. Peut-mieux faire mais quand il fera un peu moins chaud.
thairo est un excellent chien je vais avoir mal au coeur de le rendre vendredi :'((((((
bisous bisous