| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
Lundi, au rapport mon capitaine !! publié le 01/07/2013 à 13:55
Chemin des contrebandiers la Napoule - Port de la Rague
DEFI BIKINI samedi 29 juin :
Zero grignotage : 10 pts
Alimentation équilibrée :
@ café, 2 tranches pain complet + 10gr beurre + 1 nectarine
@ pâtes au saumon fumé et tomates cerises + 1 yaourt
@ salade melon concombre + aiguillettes de poulet et légumes variés en vinaigrette allegée.10 pts
Boire 1l d'eau : 10 pts
Sport : (18.000 pas fitbug) 2h40 MRTT (MARCHE RAPIDE TOUT TERRAIN :terre battue, goudron, sable, escaliers, caillasse, crapahutage dans l'estérel ) : 160 pts
cremage du corps : 10 pts
article sur le blog : 10 pts
TOTAL : 210 pts
Heureusement que le temps couvert de samedi m'a inciter à enfiler mes baskets plutôt que mon bikini ;)
DEFI BIKINI vendredi 28 juin : 150 pts ( 14.000 pas fitbug = 1h20 marche rapide + 20 mn CAP)
Voilà donc suis contente d'avoir tenu ma promesse de bouger un max avant le Jour du Joker : Bon je ne vous redonne pas le programme : sortie bateau, apéro sur le port, barbecue : rentrée à 18h, j'ai comaté un peu sur le canapé et couchée à 20h ha ha ha ..
Je ne suis pas passée sur la balance ce matin mais j'ai attaqué ma journée 900 cal.
Bilan FITBUG du mois de juin : Vous avez déjà fait 217822 pas, brûlé 10524 calories et parcouru 235,37 kilomètres ce mois-ci ! Waouh !!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Allez zou je sens que cette semaine ça va dépoter !!!
Bisous les copinettes
(7) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Oui j'ai beaucoup de motivations cette semaine, des hauts et des bas mais j'essaye de rester positif et d'avoir de bonnes pensées, et de trouver tout ce qui relaxe et qui m'amène du bien être :-)
Ha oui les sorties, le vendredi ce sont les sorties lol! :-) Tu trouves des compensations ? T'as bien raison de profiter de la vie ... C'est super cooooool :-) Des poutous!!!
oh la pêche que tu as a revendre
c'est trop bien
je tiens à te remercier d'allez voir mon amie
bisous
Mais je suis pas la seule on dirait ! Alors comme ça, c'est aujourd'hui que tu t'auto-punis avec ces 900 calories ???
Bonne semaine !!!
Et gros bisous !
bonne semaine bonne fin d'aprem bises gisele