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Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
DEFI BIKINI S4 - J6 publié le 24/06/2013 à 13:19
Helloooooooooooooo !!!
Oh que c'est bon de commencer la semaine avec du - sur la balance !!! enfin un week-end bien géré !
Je me souhaite tout d'abord un joyeux mois-niversaire sans tabac !!! et surtout comme j'aime le préciser sans substitut !!! et même si je dois me battre encore et toujours contre mon appetit :
- 500gr (en 4 jours)
Oui je suis une guerrière ! Je ne renonce jamais !
DEFI BIKINI dimanche 23 juin
Zero grignotage : 10 pts
Alimentation équilibrée :
@ café, 2 tranches pain complet + 10gr beurre + 1 jus d'orange (frais)
@ salade de poulet (120gr blanc de poulet + taboulé + tomates + haricots verts) - 1 poignée de cerises
@ 130 gr lapin à la moutarde + haricots verts / concombres tzatziki10 pts
Boire 1l d'eau : 10 pts
Sport : 1h marche (avec sac à dos) pour aller à la plage (il y a moins de monde là où on ne peut pas garer les voitures à coté + 1h30 raquettes et volley dans l'eau avec cheri : 150 pts
cremage du corps : 10 pts (malgré tout le crémage cheri est moi on est cramoisis ha ha ha !)
article sur le blog : 10 pts
TOTAL : 200 pts
Allez je vous la refais : Mais ça c'était hier !!! (lol)
Me voilà repartie, avec vous, pour une nouvelle semaine de défis.
J'espère afficher du - encore d'ici samedi car dimanche prochain c'est le méga joker et je ne pourrai pas y couper (il faut donc que je me garde une marge).
Mon mantra de la semaine sera :
Vigilence et perséverance ...(mais aussi bienveillance)
Bisouilles
(11) commentaires
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chouketta publié le 24/06/2013 à 13:27TOP sans tabac et 500gr de moins yeah bravooooo
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