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Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
DEFI BIKINI S4 - J6 publié le 24/06/2013 à 13:19
Helloooooooooooooo !!!
Oh que c'est bon de commencer la semaine avec du - sur la balance !!! enfin un week-end bien géré !
Je me souhaite tout d'abord un joyeux mois-niversaire sans tabac !!! et surtout comme j'aime le préciser sans substitut !!! et même si je dois me battre encore et toujours contre mon appetit :
- 500gr (en 4 jours)
Oui je suis une guerrière ! Je ne renonce jamais !
DEFI BIKINI dimanche 23 juin
Zero grignotage : 10 pts
Alimentation équilibrée :
@ café, 2 tranches pain complet + 10gr beurre + 1 jus d'orange (frais)
@ salade de poulet (120gr blanc de poulet + taboulé + tomates + haricots verts) - 1 poignée de cerises
@ 130 gr lapin à la moutarde + haricots verts / concombres tzatziki10 pts
Boire 1l d'eau : 10 pts
Sport : 1h marche (avec sac à dos) pour aller à la plage (il y a moins de monde là où on ne peut pas garer les voitures à coté + 1h30 raquettes et volley dans l'eau avec cheri : 150 pts
cremage du corps : 10 pts (malgré tout le crémage cheri est moi on est cramoisis ha ha ha !)
article sur le blog : 10 pts
TOTAL : 200 pts
Allez je vous la refais : Mais ça c'était hier !!! (lol)
Me voilà repartie, avec vous, pour une nouvelle semaine de défis.
J'espère afficher du - encore d'ici samedi car dimanche prochain c'est le méga joker et je ne pourrai pas y couper (il faut donc que je me garde une marge).
Mon mantra de la semaine sera :
Vigilence et perséverance ...(mais aussi bienveillance)
Bisouilles
(11) commentaires
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c'est très bien
je te souhaite une bonne soirée
bises
J'ai des souvenirs des mois d'Aout là-bas : fallait courir sur le sable sous peine de se cramer la voûte plantaire !!! lol !!!! Bon courage ! ;)))
Ah oui, les campings à l'entrée, je vois !!!! Ma mère cherche à s'y incruster à la retraite pour une durée indéterminée !!!! (une grande caravane si possible pour qu'on puisse s'incruster ce serait bien...)
Félicitation pour ce mois sans tabac!
Eeerk le tabac! Vive la santé et si en plus tu continues à éliminer le gras, c'est encore mieux! La respiration commence a vraiment bien revenir après un mois (j'en suis à 1 an et 3 mois, sans substituts tout comme toi) et ta santé des bronches s'améliorera encore énormément pendant ce mois-ci! Bientôt une sensation de bien être incroyable!!!
Tu grandis et le tabac faiblis! Courage et poutous!!
Merci à toi aussi
Bisous
Sincères félicitations !!!!!
Waouh, quelle motivation !!!
Celle qui me faudra quand je serais en vacances, car c'est là que je reprendrais tout en main.
Et oui, je ne fais pas comme les autres...
Je n'ai pas fait vraiment de régime ces derniers mois, je ne pars pas en vacances, alors, c'est là que j'ai décidé que je repartirais à zéro.
Et j'ai pas mal d'autres choses à planifier.
Sinon, je vais mieux, le moral remonte.
Motivationnnn !!!!!
Bon apm.
Bisous