Non non ce n'est pas mon humeur du jour c'est juste pour rire.

Mon humeur est au top suis hyper motivée, je me bouge beaucoup et je sais que ça va payer !!

Je n'en reviens pas de me sentir aussi  zen et sereine malgré mes 3 semaines sans tabac... même lorsque je fumais je n'étais pas aussi calme... en fait la nicotine entretient et alimente le stress et la tension .. tout le contraire de ce que je croyais avant d'arrêter ... 

Donc voilà je me sens bien et libérée.

Quant à mon poids ... je l'ai à l'oeil !!! 

Sport à gogo pour vaincre les kilos ! 

DEFI BIKINI

Zero grignotage : 10 pts 

Alimentation équilibrée : 10 pts 

Boire 1l d'eau : 10 pts 

Sport : au réveil 30 mn abdos - fessiers (gymdirect) et 17h30: 1h course/marche alternée = 90 pts

cremage du corps : 10 pts (je ne précise pas à chaque fois mais j'adore le crémage et à mon âge c'est indispensable (lol) donc je suis "Miss pots de crème" visage jour, nuit, antiride raffermissante, régénérante, hydratante, tonifiante, subblimante etc... pour le corps c'est beurre de karité, ou huile d'argan, huile prodigieuse, hydratante, bronzante, après soleil,  ensuite les pieds : hydratante et les gommages aussi j'adore, je n'utilise pas de gel douche mais des savons d'alep j'aime aussi le savon à la rose de l'Occitane et régulièrement gommage au savon noir et khassoul etc bref,  un de ces 4 je ferais un article là dessus lol )

article sur le blog : 10 pts 

TOTAL : 140 pts 

Starter :

@ café+ 23 gr pain + 56 gr gouda au cumin + huile d'O.

@ 170 gr bavette + 1,5 càs pts pois

@ 40 gr amandes + 1 compote

@ 120 gr sardines citron + salade champignons de Paris

Bon bin je peux toujours pas mettre plusieurs photos sur le même article ...comprends pas...

Bisous