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Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
DEFI BIKINI S2-J5 / STARTER S1-J6 publié le 11/06/2013 à 12:50
Coucou les filles,
Tout d'abord merci de vos gentils commentaires sur mon blog, j'ai bien besoin d'encouragements en ce moment d'ailleurs le dessin ci-dessus reflete parfaitement mon état d'esprit ... je n'ai pas d'arme à la maison mais Dame balance est à 2 doigts de passer par la fenêtre si elle continue ...
Voici mon bilan de ce lundi :
DEFI BIKINI
Zero grignotage : 10 pts C'est déjà mieux que ce week-end ;)
Alimentation équilibrée : 10 pts oui j'ai repris le starter.
Boire 1l d'eau : 10 pst (3 grand verres d'eau avant chaque repas + 3 mugs de thé)
Sport : 90 pts (30 mn renforcement musculaire gym direct) + 1h CAP/MARCHE RAPIDE (10.000 pas sur mon fitbug yes !!)
cremage du corps : 10 pts (visage, corps, pieds, mains)
article sur le blog : 10 pts
TOTAL : 140 pts
Bilan starter :
@ café+ 25 gr pain + 60 gr fromage + 10gr beurre
@ 156gr poulet au curry + 2 càs riz
@ 30 gr choco + 25 cl jus de pamplemousse
@ salade haricots verts + thon
Voilà, une bonne reprise en mains, j'espère afficher du - demain.
Le bon coté des choses c'est qu'aujourd'hui je fête mes 3 semaines sans tabac et hier j'ai bien senti la différence pendant la course ...
ALLEZ ZOU JE VAIS ALLER VOUS LIRE UN PETIT PEU POUR ME MOTIVER.
des bises
(3) commentaires
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Bises et lâche rien!
Continue comme ça et courage! Biz
Pour la photo... heureusement que tu n'as pas d'armes alors tu pourrais blesser quelqu'un :))))
Allez.... MOTIVATION !
bizz