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Défi Bikini - S2-J2 / Starter S1-J3
publié le 06/06/2013 à 22:52 |
Bonsoir les poulettes,
Bilan défi Bikini :
Zéro grignotage :10pts
Alimentation équilibrée (Chrononutrition-starter) :10pts
Boire au moins 1L d'eau: 10pts
30min min d’activité physique minimum 30pts : 30 mn cardio 30 pts
Crémage d’une partie du corps : 10pts : protection solaire
Un article quotidien posté sur le blog : 10pts :
Total : 110 pts
Starter : semaine 1 - 3ème jour :
@ 8h : 56 gr fromage lait cru + 23 gr pain baguette + 1 càs huile d'olive
@ 13 h : 156 gr escalope de poulet à la crème + 1,5 c à s risotto
@ 18h30 : 30 gr choco noir + 25 cl jus de pamplemousse.
@ 20 h : 156 gr thon + 1,5 càs salade haricots verts
Bonne soirée !!
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TITISARDINE
publié le 07/06/2013 à 18:57
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C'est tout bon ! tu fais envie aux copines avec la chrono tu vas en convaincre des copines gros bisous |
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gemme
publié le 07/06/2013 à 14:49
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Bravo mis tu assures ! |
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FatimaHaouach
publié le 07/06/2013 à 13:08
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Bravo !! Et une très bonne journée a toi ! |
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dilsah
publié le 07/06/2013 à 10:00
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Bravo ma belle pour tout ces points et ces bon repas ;) bisous |
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
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