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Blog de ChronoAddict

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  • Défi Bikini - S2-J2 / Starter S1-J3
    publié le 06/06/2013 à 22:52

     

     

    Bonsoir les poulettes,

    • Bilan défi Bikini :

      Zéro grignotage :10pts

      Alimentation équilibrée (Chrononutrition-starter) :10pts

      Boire au moins 1L d'eau: 10pts

      30min min d’activité physique minimum 30pts : 30 mn cardio 30 pts

      Crémage d’une partie du corps : 10pts : protection solaire

      Un article quotidien posté sur le blog : 10pts :

      Total : 110 pts

      Starter : semaine 1 - 3ème jour :

      @ 8h : 56 gr fromage lait cru + 23 gr pain baguette + 1 càs huile d'olive

      @ 13 h : 156 gr escalope de poulet à la crème + 1,5 c à s risotto

      @ 18h30 : 30 gr choco noir + 25 cl jus de pamplemousse.

      @ 20 h : 156 gr thon + 1,5 càs salade haricots verts

      Bonne soirée !!

       

    (4) commentaires



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  • TITISARDINE 
    publié le 07/06/2013 à 18:57
    C'est tout bon ! tu fais envie aux copines avec la chrono tu vas en convaincre des copines gros bisous
  • gemme 
    publié le 07/06/2013 à 14:49
    Bravo mis tu assures !
  • FatimaHaouach 
    publié le 07/06/2013 à 13:08
    Bravo !! Et une très bonne journée a toi !
  • dilsah 
    publié le 07/06/2013 à 10:00
    Bravo ma belle pour tout ces points et ces bon repas ;) bisous

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