En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ChronoAddict  >  Défi Bikini - S2-J2 / Starter S1-J3

Blog de ChronoAddict

aide blog

  		• Défi Bikini - S2-J2 / Starter S1-J3
    publié le 06/06/2013 à 22:52

     

     

    Bonsoir les poulettes,

    • Bilan défi Bikini :

      Zéro grignotage :10pts

      Alimentation équilibrée (Chrononutrition-starter) :10pts

      Boire au moins 1L d'eau: 10pts

      30min min d’activité physique minimum 30pts : 30 mn cardio 30 pts

      Crémage d’une partie du corps : 10pts : protection solaire

      Un article quotidien posté sur le blog : 10pts :

      Total : 110 pts

      Starter : semaine 1 - 3ème jour :

      @ 8h : 56 gr fromage lait cru + 23 gr pain baguette + 1 càs huile d'olive

      @ 13 h : 156 gr escalope de poulet à la crème + 1,5 c à s risotto

      @ 18h30 : 30 gr choco noir + 25 cl jus de pamplemousse.

      @ 20 h : 156 gr thon + 1,5 càs salade haricots verts

      Bonne soirée !!

       

    (4) commentaires


1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • TITISARDINE 
    publié le 07/06/2013 à 18:57
    C'est tout bon ! tu fais envie aux copines avec la chrono tu vas en convaincre des copines gros bisous
  • gemme 
    publié le 07/06/2013 à 14:49
    Bravo mis tu assures !
  • FatimaHaouach 
    publié le 07/06/2013 à 13:08
    Bravo !! Et une très bonne journée a toi !
  • dilsah 
    publié le 07/06/2013 à 10:00
    Bravo ma belle pour tout ces points et ces bon repas ;) bisous

1 - 4 de 4
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).