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Bonjour !
Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
Défi Bikini - S2-J2 / Starter S1-J3 publié le 06/06/2013 à 22:52
Bonsoir les poulettes,
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Bilan défi Bikini :
Zéro grignotage :10pts
Alimentation équilibrée (Chrononutrition-starter) :10pts
Boire au moins 1L d'eau: 10pts
30min min d’activité physique minimum 30pts : 30 mn cardio 30 pts
Crémage d’une partie du corps : 10pts : protection solaire
Un article quotidien posté sur le blog : 10pts :
Total : 110 pts
Starter : semaine 1 - 3ème jour :
@ 8h : 56 gr fromage lait cru + 23 gr pain baguette + 1 càs huile d'olive
@ 13 h : 156 gr escalope de poulet à la crème + 1,5 c à s risotto
@ 18h30 : 30 gr choco noir + 25 cl jus de pamplemousse.
@ 20 h : 156 gr thon + 1,5 càs salade haricots verts
Bonne soirée !!
(4) commentaires -
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TITISARDINE publié le 07/06/2013 à 18:57C'est tout bon ! tu fais envie aux copines avec la chrono tu vas en convaincre des copines gros bisous
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gemme publié le 07/06/2013 à 14:49Bravo mis tu assures !
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FatimaHaouach publié le 07/06/2013 à 13:08Bravo !! Et une très bonne journée a toi !
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dilsah publié le 07/06/2013 à 10:00Bravo ma belle pour tout ces points et ces bon repas ;) bisous
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