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Bonjour !
Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
Mardi publié le 12/06/2012 à 13:21
6h 30 - 7h30 Gym avec Mohamed sur Direct 8. J'adore ce coach il me donne du peps pour la journée. travail de cuisses, fessiers, dos épaules et les abdos.
J'ai terminé en faisant les exo de Valérie Lesport c'est bien ciblé sur l'intérieur des cuisses
Si je ne quitte pas trop tard le bureau, je passerai me changer à la maison pour aller marcher avec mon fitbug.
Bonne journée !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café 38 gr Pain aux céréales et graines, 70 gr Fromage de chèvre Déjeuner : Cuisse de poulet Pomme de terre vapeur Crème fraîche + ciboulette Goûter ou snack : 30 gr Amandes, Salade de fruits (Mangue, Banane, Ananas ) Verres d'eau : 6 Calories consommées : 1188 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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biz
Tu m'étonnes ! on ne fait pas ce que l'on veut avec les enfants.
Ma dernière vient de faire 18 ans donc j'ai un peu plus d'espace temps ... enfin pas tant que ça non plus lol !
Pour le dîner il n'est pas indispensable dont j'évite de le noter pour ne pas m'obliger à dîner.
Si je vais marcher tout à l'heure je rentrerai juste pour le gouter vers 19h30
dans ces cas là je ne mange que le gras végétal (amandes ou choco) vers 17h ensuite je vais marcher ou faire des courses ou RV etc et ensuite en rentrant je mange une belle salade de fruit. c'est ce qu'on appelle un gouter dîner et comme je me couche tôt ...
Si j'ai gouté vers 18h et que j'ai faim plus tard alors je vais dîner mais en général c'est poisson + salade (ce qui représente à peu près 150 à 175 Kcal. (j'aime bien faire les comparatifs)
Bon aprem'
Courageuse a 6h30 !!!! moi tit bout ne fait pas encore ces nuits , j'ai donc pas du tout le courage pour le moment ;))
Mais chapeau a toi !!!
bonne journée