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Blog de ChronoAddict

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  • Mardi
    publié le 12/06/2012 à 13:21

     

    6h 30 - 7h30 Gym avec Mohamed sur Direct 8. J'adore ce coach il  me donne du peps pour la journée. travail de cuisses, fessiers, dos épaules et les abdos.

    J'ai terminé en faisant les exo de Valérie Lesport c'est bien ciblé sur l'intérieur des cuisses yes

     

    Si je ne quitte pas trop tard le bureau, je passerai me changer à la maison pour aller marcher avec mon fitbug.

    Bonne journée !

     

     

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Café 38 gr Pain aux céréales et graines, 70 gr Fromage de chèvre
    Déjeuner : Cuisse de poulet Pomme de terre vapeur Crème fraîche + ciboulette
    Goûter ou snack : 30 gr Amandes, Salade de fruits (Mangue, Banane, Ananas )
    Verres d'eau : 6
    Calories consommées : 1188 kcal
    (6) commentaires



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  • zaboune54 
    publié le 16/06/2012 à 14:00
    J'ai envie de te suivre en chrono dès lundi... je dis pas dimanche parce que j'i un repas le soir (light mais pas chrono.....), je vais quand même pas commencer par un joker... à moins que... pourquoi pas faire matin et midi chrono hein ? Biz
  • zaboune54 
    publié le 16/06/2012 à 12:16
    Oh que ta photo donne envie !!!!!!!!!!!!!!!! Toujours chrono à fond.. Tu arrives bien à maigrir avec ? Bisous
  • ChronoAddict 
    publié le 14/06/2012 à 10:22
    Cooool Delphine, avec grand plaisir ça va être sympa !
    biz
  • delphinetika 
    publié le 13/06/2012 à 16:48
    Merci pour tes messages! Et bien, on peut s'organiser un truc pour booster les Fitbugs ;-). Effectivement, Mandelieu/Golfe Juan, nous ne sommes pas loin. J'aime bien me balader du côté de Bijou Plage à Cannes aussi, alors si çà te dit un de ces quat'. On pourrait se retrouver avec d'autres AJtées. Et mon Lorenzo sera de la partie car il adore les balades!!! A très vite.
  • ChronoAddict 
    publié le 12/06/2012 à 14:28

    Tu m'étonnes ! on ne fait pas ce que l'on veut avec les enfants.
    Ma dernière vient de faire 18 ans donc j'ai un peu plus d'espace temps ... enfin pas tant que ça non plus lol !

    Pour le dîner il n'est pas indispensable dont j'évite de le noter pour ne pas m'obliger à dîner.
    Si je vais marcher tout à l'heure je rentrerai juste pour le gouter vers 19h30
    dans ces cas là je ne mange que le gras végétal (amandes ou choco) vers 17h ensuite je vais marcher ou faire des courses ou RV etc et ensuite en rentrant je mange une belle salade de fruit. c'est ce qu'on appelle un gouter dîner et comme je me couche tôt ...
    Si j'ai gouté vers 18h et que j'ai faim plus tard alors je vais dîner mais en général c'est poisson + salade (ce qui représente à peu près 150 à 175 Kcal. (j'aime bien faire les comparatifs)
    Bon aprem'
  • lilijo82 
    publié le 12/06/2012 à 14:20
    ben, il est ou le diner??

    Courageuse a 6h30 !!!! moi tit bout ne fait pas encore ces nuits , j'ai donc pas du tout le courage pour le moment ;))
    Mais chapeau a toi !!!

    bonne journée

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