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Bonjour !
Marraine
Blog de ChronoAddict
aide blog-
AVEC UN PEU DE RETARD MAIS DETERMINEE publié le 31/05/2012 à 15:47
1°) Je viens d'entamer le programme 4 semaines Cuisses-Abdos-Fessiers de Val.
2°) J'ai mon fitbug en poche (je l'avais laissé un peu de coté depuis mon retour de vacances donc 15jours d'inactivité = + 2kg
) Je me programme aussi 1h de marche par jour.Pas compliqué, je me gare au bord de mer et je continue à pieds jusqu'au bureau 1/2h de marche et idem pour le retour le soir.
OBJECTIF 4 semaines : - 4kg et de l'énergie à gogo !
mon alimentation Petit-déjeuner : Café + pain + fromage Déjeuner : Omelette aux pommes des terres Goûter ou snack : 40gr amandes + frambroises Dîner : pavé de saumon + épinards Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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