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Blog de ChristineDoudou
aide blog-
Dur dur ! publié le 04/09/2013 à 20:55
Voilà encore un peu de marche ! Je n'ai plus l'applications "Aujourd'hui.com" mais un autre podomètre :
Temps : 36 mn Pas :3634 Distance : 2 km (mais je pense que c'est plus, il faudra que je vérifie en faisant le tour en voiture ! ! ! ) soit une vitesse de 3.5 km/h et 149.700 calories brûlées (c'est tout ??? J'avais l'impression que mes pieds étaient en plomb !) Bref, en sueur car il faisait encore chaud à 17h00 !
La question que je me pose !!!! Est-ce que tous les pas que j'ai fait en faisant les courses comptent ou non ? Car on en fait des pas dans les magasins ! Même si on n'est pas franchement au plein air, on bouge !
Coté alimentation, je suis plutôt contente de moi ! J'ai diminué le nombre de calories consommées et surtout j'ai résisté à l'achat d'un sandwich vers 16 h...
Côté poids, j'ai peur de monter sur la balance mais je suis persuadée qu'en faisant de la marche,je me fais déjà du bien alors je suis très contente de moi !
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Beurre doux, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen), Orange, jus à base de concentré Déjeuner : Salade composée avec viande ou poisson, appertisée, égouttée, Pain, baguette courante, Dinde, escalope, sautée, Champignon de Paris, appertisé, Haricot vert, appertisé, égoutté, Sa Dîner : Fromage à pâte ferme 40-50% MG/MS, Haricot vert, appertisé, égoutté, Pamplemousse, pomélo, frais, pulpe, Jambon cuit Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1076 kcal (2) commentaires
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Avec 1076 kcal, tu ne manges pas assez, tu vas vite avoir faim. En plus ton organisme va stocker, et du coup tu vas prendre des kilos au lieu de les perdre.
Bravo, tu continues à marcher c'est super, tu vas te muscler (tu sais que les muscles sont plus lourds que la graisse ? alors si tu te pèses ne prend pas peur, c'est peut être normal).
Pense également à boire beaucoup... pour éliminer plus vite.
Aller courage... on va y arriver.