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Blog de Chocoprincesse974
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Debout ! publié le 07/04/2013 à 22:39
Je retente le coup. Je m’y remets.
Bon, alors, pour demain, voilà ce que j’ai prévu.
Petit-déjeuner : lait silhouette nature + une poignée de céréales fitness + 2 tranches d’ananas.
Encas : une pomme.
Déjeuner :
Entrée : salade de courgette, surimi, tomates cerises, ½ œuf dur + sauce crudité du commerce
Plat : riz blanc, petits pois, steak de porc.
Dessert : 2 tranches d’ananas.
Goûter : Pour me rebooster, une mandarine.
Dîner : cari de chouchou + ½ paupiette à la forestière de picard. + Fromage blanc nature 0%+ kiwi.
En soirée : une tisane à la camomille.
Les défis de la journée :
Le défi sportif : Retourner à la salle de sport.
Le défi minceur : S’en tenir à ce qui est prévu et ne pas se jeter sur n’importe quoi au retour chez soi sous prétexte que je suis fatiguée ou que j’ai fait du sport.
Le défi ménage : Faire un rapide rangement en rentrant, sans utiliser les prétextes évoqués précédemment pour éviter tout ça (ranger ce qui traîne + passer l’aspirateur vite fait).
Les défis bien être :
- Faire une petite séance de méditation dans l’un des bouquins que je me suis achetée et que je n’ai que feuilleté (je fais souvent ça, acheter des bouquins et les garder précieusement pour quand j’aurai le temps). Hé oui, c’est un défi de prendre du temps pour soi.
- Mettre de la crème raffermissante sur ma poitrine.
La motivation de la journée : mon jean le plus large qui commence à devenir trop serré.
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et bien je te félicite pour ton repas
je te souhaite une bonne journée
bises