Hello,

Une petite baisse de moral. Mon amie a voulu me donner des conseils mais je l'ai mal vécu. Nous n'avons pas les mêmes idées sur l'alimentation et le sport. Et je l'ai plus ressenti comme une critique. Disons que j'aurais voulu qu'elle accepte mes opinions même si elle ne les partage pas.

Je crois qu'on s'est mal compris. En fait c'est le coach en alimentation qui m'a dit que communiquer mon objectif de fin mars à une amie m'aiderait. C'est ce que j'ai fait. Elle doit  juste vérifier où j'en suis à cette date. Me féliciter si je l'atteins, m'encourager si je ne l'atteins pas. C'est tout.

Mais je ne souhaite pas qu'elle me dise quoi faire et quoi manger. Surtout quand ça ne va pas dans le même sens que ce que dit le coach en alimentation. Je sais que ça part d'un bon sentiment. Je ne sais pas comment lui expliquer. J’étais décidée, je savais à peu près ce que je voulais…

Un peu démoralisée. Déjà que j'ai d'autres soucis bien plus importants en ce moment...

Bon. Ca me passera.

Sinon, le conseil dont je vous ai parlé hier et que j'ai du mal à tenir, c'est de ne plus manger devant la télé ou l'ordi. J'ai essayé mais c'est vraiment dur. Je me sens trop seule. Et du coup je pense à mes problèmes et je n'ai même plus envie de manger. Le but n'est pas de sauter des repas. Je n'ai plus aucun plaisir à manger.

Non, décidément je ne peux pas. Pas pour le moment.

Sinon, j'ai récupéré aujourd'hui le complément alimentaire que je vais utiliser dans les recettes données. Moi non plus je n'aime pas trop ce genre de choses. En plus je trouve ça cher pour ce que c'est. Je ne garantis pas de continuer à en acheter tout le temps. Et si on me dit que le régime proposé sera inefficace sans ce complément, alors ça voudra dire que le régime est inefficace tout court.

Donc je le prends pour débuter. Je veux bien en prendre un peu pour m'aider de temps en temps dans certains repas. Mais j'avoue que je ne veux pas baser mon régime uniquement là dessus.

J'ai vraiment besoin de vos encouragements. S'il s'avère que ce régime ne me convient pas, j'ai peur de tout envoyer bouler et de tout laisser tomber. Il ne faut pas.

Il ne faut pas. Un rien me décourage. Une critique, un contretemps, un problème personnel qui me démoralise... Tout est prétexte. Mais là non. Ca va faire une semaine ce soir. Il faut que je tienne.

Autre conseil, coller mon objectif partout dans l'appartement là où je risque de craquer (frigo entre autre). Et coller une photo de Joséphine Ange gardien. Si, si, je vous assure. Quand j'aurai une envie de craquer, je n'aurai qu'à la regarder. J'imaginerai son regard désapprobateur, ce qu'elle me dirait "Ce n’est pas bien, tu ne dois pas manger ça". Et c'est censé m'arrêter. Je n'ai pas encore imprimé une photo de Joséphine, mais c'est une idée amusante...

Bon vivement demain pour la pesée. Ce midi sandwich crudité poulet mayo. Au lieu d’une boisson gazeuse et sucrée j’ai dilué un peu de sirop dans de l’eau et j’ai pris un carré de chocolat. J'essaierai de compenser ce soir.

Bises.