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C'est un début
publié le 19/11/2009 à 13:13 |
Bonjour à toutes,
Depuis le début de la semaine j'ai tenter d'arrêter le grignotage et de remplacer les bicuits, chocolats, chips par des clémentines. Et ca va c'est a peu près faisable, y a encore le soir ou je craque devant la télé.
J'ai un peu de mal à venir écrire tout les jours ce que je voudrai réellement pour tenir à jours ce que je mange et pouvoir avoir vos commentaires sur mes repas.
Le moral: lui est un peu moins pire que dimanche mais c'est tout de même difficile, j'ai l'impression que tout le monde regarde ce que je mange, que le fait d'avoir des rondeurs veut dire que je ne suis pas belle. Il faut que je me motive ! Et que bien entendu que je reprenne confiance en moi.
Pour le sport je n'ai pas encore commencer, j'ai beaucoup de transport pour rentrer après le travail et lorsque je suis arrivée je suis HS!
Je vous laisse sur ces quelques mots, ce soir j'irais faire un tour sur vos blogs ce soir!
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | café sans sucre+4 biscuits aux sésame |
| Déjeuner : | une tranche de jambon blanc+ salade de thon ( thon, petit pois, pomme de terre) |
| Goûter ou snack : | clémentine |
| Dîner : | Pâtes fourrés aux épinards+1/2 mange |
| Verres d'eau : | 0 |
| Calories consommées : | 0 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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pour le sport, je t'encourage a aller voie le groupe des mini-defis... ya un defi abdos en cours et un defi fessiers, tu peux faire quelques abdos et fessiers et ajouter ton score a celui deja fait par les filles du groupe!! yaura certainement un defi velo la semaine prochaine!!
gros bisous!! ON RESTE MOTIVEES !!
Non non non je ne veux pas entendre ça, change vite d'idée, on peut avoir des rondeurs et être belle, je suis sure qu'il y a une partie de ton corps que tu aimes bien alors focalise toi dessus mets le en valeur et ne pense pas à ce que tu n'aime pas.
Moi je focalisais sur mes hanches trop larges (vraiment trop larges) alors je me cachais sous des grands tee-shirt bien amples et puis un jour j'ai décidé d'en mettre un près du corps et la j'ai eu plein de compliments sur ma silhouette, les personnes ont regardé le haut du corps en oubliant le bas, tu coup je me suis sentis mieux (bon j'ai encore du chemin a faire avant de me trouver jolie !!).
Tu es sur la bonne voie continu !!
pour le sport, essaye d'en faire au moins sur tes jours de repos et d'en faire un minimum par jour ( qq abdos ou travail sur ta respiration abdo pdt ton boulot !)
en tt cas accroches toi !!!
bises