Hey girls !

Comment ça va aujourd'hui ? Êtes-vous tomber sur beaucoup de poissons ?

Ca fait une semaine que je n'ai rien posté. J'ai eu un gros coup de fatigue venu de nulle part... A moins que ce soit le manque de soleil et mes chères allergies printanières qui en sont la cause !

Cette semaine 2 n'était pas fameuse, enfin pas trop. Je ne me suis pas pesée ce matin, j'ai totalement oublié, mais faisons un bilan tout de même.

Vu que le frigo était plutôt vide (manque de temps, rhume dans la famille), il a fallu composer. Ca a été légumes et fruits au début de la semaine, puis mes grands-parents ont fait des crêpes ensuite ça a été panini fait maison. On est passé à travers les chocolats de Pâques cette année, mais La Colomba, elle, est bien passée !

J'ai sauté pas mal de repas, à cause de la fatigue et de courbatures.

Courbatures, venant essentiellement du manque de préparation de mon corps pour faire du sport. D'ailleurs, merci Florence (caranca) pour Gym Direct, je ne pensais pas que ce programme était aussi bien conçu !

Mes parents avaient enregistrés quelques émissions du feu-Gym Tonic et ça m'avait toujours fait rire : entre le toutouyoutou, les justaucorps fluos des années 80, il y avait de quoi se fendre la poire !

Peut-être que dans 10 - 20 ans, Gym Direct sera tout aussi drôle, mais pour le moment, les exercices sont pratiques, faciles et peuvent être adaptés selon son niveau sans problème.
De plus ils ressemblent à ceux qu'on peut trouver avec un coaching sportif ! Alors n'hésitez pas, d'autant plus que c'est gratuit (sur votre TV : D8 et sur le site de la chaîne pour le replay) !

En gros, pour les objectifs de la semaine 2, j'ai pratiquement tout fait, sauf peser les aliments.

Cette semaine 2, j'ai aussi beaucoup réfléchi.

Je me suis demandée si ce que je voulais faire était en accord avec ce que je dois faire pour perdre du poids raisonnablement, sans restreindre totalement mon corps.

Au début de la semaine, j'ai fait une fixation sur la chrononutrition voire une cure (une recherche de maillot de bain peut vous rendre gaga).
Puis ensuite je me suis rappelée que je voulais juste manger mieux et mincir dans la durée et que les résultats soient visible sur le long terme.

Ma grand-mère, depuis l'année dernière n'arrête pas de répéter : "Tu veux maigrir ? Mange équilibré et dans une assiette à dessert ! Regarde, ton grand-père a réussi à perdre 5 kg !".
Et je dois bien l'avouer, mémé, elle a pas tort !

Donc, quoi qu'on fait cette semaine 3 ?

- on fait du sport tous les jours sans forcer !
- on essaie l'assiette à dessert !

Ensuite, si vous avez des conseils pour mieux dormir, je suis preneuse hein !

Bon, c'était long !

Profitez bien de la fin de ce week-end prolongé !