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Blog de CharlyMerlin37

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  • dimanche soir Bilan
    publié le 22/08/2021 à 20:56

    Gifs Bonsoir animes

    Hello'soir tout le monde

    déja dimanche, pfiou !

    J'ai bien profité du we. Hier la routine course et un peu de ménage, mes sondages, un peu jardinage et profité de mon chéri. Aujourd'hui repos total avec test de faire mon propre beure ! Et test réussi !

    avec un peu de jardinage en fin de journée beaucoup de mauvaises herbes à arracher.

    Bilan de la semaine 4 – Ecrire une vie de Maman…

    côté social : ben vous avez vu sur mon précédent mail côté groupe de promo sans commentaire. 

    côté sport jai fais un minium de 4h hier j'ai marché et fais 13425 pas environs 22 km

    côté poids : alors là la castastrophe nucléaire. je suis montée à 64.3 kg un poids que je n'ai jamais eu de toute ma vie!  Faut dire que j'ai eu une grand période de mal être avec stress intérieur qui a du forcément joué.

    Challenge sport nutrition et bien être - Home | Facebook

    Pour la semaine qui suit :

    Aujourd'hui j'ai débuté le rééquilibrage alimentaire.

    je vais continuer en m'imposant en retour de formation le soir 30 mn de vélo élyptique tous les jours.

    Je vais prendre le soir infusion détox.

    En menu : 

    Matin : un fruit, un café au lait et un café noir

    pause 10h30 un oeuf dur

    Midi : salade composée demain jambon tomate jardin beaux-parents, lentilles, riz, lamelles poivrons jaunes et vert. un yaourt. pause 15h30 une banane.

    Soir : portion légumes et portion féculents, un fruits et une infusion détox.

    Rdv samedi pour une pesée car dimanche je serai en poste de secours de 8h à 19h.

    Allez, on y croit

    je vous souhaite une belle semaine 

    (2) commentaires



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  • PIPELETTE26 
    publié le 23/08/2021 à 09:33
    Bonjour Isa... en route pour une belle semaine et ne pas s'attarder sur les autres personnes néfastes qui t'entourent... gardes ton énergie pour ton couple !
    Pfffttt ta balance a pété un boulon... une semaine et ni vu ni connu avec ta motivation d'équilibrer tes repas !
    Bravo pour les pas et le sport que tu as prévu cette semaine... belle décision !
    GO motivée déterminée que tu es ! Si tu as un coup de mou tu viens nous voir !
    Belle semaine... bisous !
  • manan18 
    publié le 23/08/2021 à 05:51
    Merci isa c est gentil
    Je te souhaite bon courage pour la semaine
    Bravo pour le rééquilibrage
    Cool le poste de secours
    Bisou et bonne journée

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