Aujourd'hui, Jean-Michel COhen décrypte pour vous les mayonnaise en pot que vous trouvez au supermarché. Amora, Lesieur, Bénédicta... Vous allez tout savoir sur la mayonnaise.

Bonjour,

Le rayon des pains en sachet est de plus en plus garni et il est souvent difficile de s'y retrouver. Pain blanc, pain de mie, pain aux céréales... Que contiennent les pains en sachet industriels ? Quelle est leur composition ? Vous allez tout savoir sur les valeurs caloriques et les ingrédients de ces pains pour bien les choisir. 

Rejoignez Jean-Michel Cohen sur Youtube et apprenez à bien choisir vos produits pour consommer intelligemment. Dans une prochaine vidéo vous retrouverez les pains de boulangerie !

A quantité égale, quels sont les aliments qui font le plus grossir ? La charcuterie ? Le pain ? Les matières grasses ? Jean-Michel Cohen, coach du programme Savoir Maigrir vous répond en vidéo ! Et vous ? Lesquels consommez-vous ?

Les sodas light font-ils grossir ? Le coca light, l'orangina light... Toutes les boissons sucrées ont leur version light. Aspartame et autres édulcorants ont permis de donner un goût sucré sans ajouter de sucre aux produits. Mais quels sont les avantages et les risques de ces boissons ? La réponse en image avec votre nutritionniste Jean-Michel Cohen.

Les protéines ne se trouvent pas uniquement dans la viande, le poisson, les oeufs ou le fromage ! Les protéines végétales sont très nombreuses et on les oublie trop souvent. A l'heure où la consommation de viande est à limiter, il est très intéressant de savoir comment varier ses sources de protéines : pensez aux protéines végtétales, bien combinées, elles permettent d'obtenir des protéines de très bonne qualité. Légumes secs, légumineuses, soja... Jean-Michel Cohen vous dit tout !

Et pour passer un bilan minceur gratuit, c'est par ici :
http://bit.ly/bilan-minceur-gratuit

L'équipe

Voici un article issu du blog de Jean-Michel Cohen du programme Savoir Maigrir. Aujourd'hui : le soja !

La consommation de l’ensemble des produits à base de soja a fortement augmenté ces dernières années. Ces produits sont consommés essentiellement par les végétariens, végétaliens, ou simplement par un public désireux de réduire sa consommation de protéines animales et/ou de laitages pour des raisons de santé et/ou de convictions.

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Vous savez que, pour votre santé et pour votre ligne, il faut éviter certaines graisses et en privilégier d’autres. Mais savez-vous aussi dénicher les graisses cachées ? Car de nombreux aliments en contiennent ! Voici comment les repérer !

Les graisses se cachent un peu partout dans notre alimentation. Vous savez qu’il y en a dans le beurre et l’huile. Mais saviez-vous qu’il y en avait aussi une bonne quantité dans plein d’autres plats que nous consommons au quotidien, notamment les produits issus de l’industrie agro-alimentaire ? En effet, les industriels ont p

Bonjour,

Etre végétarien consiste à supprimer de son alimentation les protéines animales à savoir les viandes, poissons et fruits de mer, au profit de protéines végétales. Contrairement aux végans qui excluent toute exploitation des animaux, dans un régime végétarien, les œufs sont la plupart du temps tolérés car non assimilés à des être vivants. Les produits issus d'animaux (sans nécessiter de les tuer) comme les produits laitiers sont également consommés. 

Au niveau de l'alimentation, cela implique simplement une petite gymnastique afin d'

Lili Marmotte, la Youtubeuse Savoir Maigrir nous offre une nouvelle vidéo cette semaine.
Après avoir atteint son objectif elle nous montre maintenant comment voir et revoir toutes les vidéos du programme.

Bonjour,

Pour lutter contre le cholestérol, il faut adapter son alimentation. Menus, recettes... adoptez toutes les bonnes résolutions anticholestérol et faites-vous plaisir en cuisinant une semaine de menus anticholestérol.