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Blog de CharlyMerlin37
aide blog-
Lundi C'est DEFI publié le 19/08/2019 à 09:36
Hello les copinettes
Je vous souhaite une belle semaine. Il reste environs 15 jours avant la rentrée : stress, factures, boulot, ménage et j'en passe vont débouler grave. Alors on va optimiser son capital vacance, on va le maintenir.
Pensez à prendre le temps maintenant de méditer le matin au réveil.
Pensez à votre repas de midi mangez le en prenant le temps de poser votre fourchette et concentrez vous sur ce que vous avez en bouche.
Petite pause l'après midi marche méditative, marchez en observant la nature elle vous offre des merveilles : un ptit oiseau, un ptit lapin, en ville une jolie vitrine, un passant qui vous sourit.
Si vous êtes ok, je vous propose ici un défi petits pas..
KEZAKO ?!!!!
Pour y arriver au but faut toujours commencer par des petits pas.
On va débuter ensemble les petits pas sans sucre.
Aujourd'hui : lister le nombre de produits sucrés que vous prenez dans la journée et mettez-le en com ci-dessous.
Moi ce sont 3 bonbons à la menthe devant la télé le soir.
On se donne rendez-vous après vos com demain pour le deuxième petits pas. En attendant, prenez bien soin de vous
(6) commentaires
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Bonne fin de soirée et douce nuit... à demain... bisous du soir !
Sinon, aujourd hui, j ai mangé, du pain de mie, au petit dej. A midi, 1 part de tarte a la tomate, compote sans sucre ajouté. Ce soir, pas de sucre...voila
A bientot et merci pour ton blog.
Je suis tres sucre...auj...2 boules de glace..1 yaourt au chocolat...une coupelle de framboises !
Prends soin de toi aussi.
Bises
Yaourt sans sucre
Non honnêtement je ne vois pas trop de sucre
donc rien a lister
prends soin de toi aussi