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Blog de CharlyMerlin37

aide blog

  • Lundi C'est DEFI
    publié le 19/08/2019 à 09:36

    Résultat de recherche d'images pour "bon lundi"

    Hello les copinettes

    Je vous souhaite une belle semaine. Il reste environs 15 jours avant la rentrée : stress, factures, boulot, ménage et j'en passe vont débouler grave. Alors on va optimiser son capital vacance, on va le maintenir.

    Pensez à prendre le temps maintenant de méditer le matin au réveil. 

    Pensez à votre repas de midi mangez le en prenant le temps de poser votre fourchette et concentrez vous sur ce que vous avez en bouche.

    Petite pause l'après midi marche méditative, marchez en observant la nature elle vous offre des merveilles : un ptit oiseau, un ptit lapin, en ville une jolie vitrine, un passant qui vous sourit.

    Si vous êtes ok, je vous propose ici un défi petits pas..

    KEZAKO ?!!!!

    Pour y arriver au but faut toujours commencer par des petits pas.

    On va débuter ensemble les petits pas sans sucre.

    Aujourd'hui : lister le nombre de produits sucrés que vous prenez dans la journée et mettez-le en com ci-dessous.

    Moi ce sont 3 bonbons à la menthe devant la télé le soir.

    On se donne rendez-vous après vos com demain pour le deuxième petits pas. En attendant, prenez bien soin de vous

     

    (6) commentaires



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  • PIPELETTE26 
    publié le 19/08/2019 à 22:14
    Bonsoir ma Isa... je suis d'accord avec toi le sucre est un poison il sert de conservateur et on en trouve partout dans le vinaigre balsamique dans la moutarde les conserves et les féculents effectivement mais certains sont plus indispensables que d'autres... en fonction du poids perdu à la fin de la semaine je verrai si j'ai bien fait... le matin au petit déjeuner je prends du pain intégral Montignac IG bas certainement le moins sucré des pains sur le marché ! Pour l'instant je suis dans ma semaine légumes fruits (les lentilles 3 couleurs mangées hier contiennent de bons sucres)... comment veux-tu qu'on fasse ? Si tu penses réellement qu'aucun sucre ne doit être consommé j'abandonne ce défi sans sucre !
    Bonne fin de soirée et douce nuit... à demain... bisous du soir !
  • seconde-chance 
    publié le 19/08/2019 à 21:44
    Bonsoir isa,il faut savoir qu il en faut pour le bon fonctionnement de notre cerveau. Oui, il y a des sucres cachés, comme dans les feculents, les fruits,.
    Sinon, aujourd hui, j ai mangé, du pain de mie, au petit dej. A midi, 1 part de tarte a la tomate, compote sans sucre ajouté. Ce soir, pas de sucre...voila
    A bientot et merci pour ton blog.
  • Fifette31 
    publié le 19/08/2019 à 20:27
    Coucou..super ce nouveau defi...merci isa !
    Je suis tres sucre...auj...2 boules de glace..1 yaourt au chocolat...une coupelle de framboises !
    Prends soin de toi aussi.
    Bises
  • manan18 
    publié le 19/08/2019 à 18:18
    En fruits melon et tomate
    Yaourt sans sucre
    Non honnêtement je ne vois pas trop de sucre
  • PIPELETTE26 
    publié le 19/08/2019 à 17:33
    Coucou ma Isa... merci pour ce défi... je suis bien motivée donc à part un fruit (raisin blanc) pas de sucreries ni chocolat !!! Je suis fière de moi... surtout que mon cher et tendre mari mange sous mon nez sa part de glace menthe chocolat et son carreau de noir !!! Alors tu imagines mes papilles titillées hihi ! Ici pas de soleil... gris et frais 22 degrés ça change de la canicule et du week-end à 33 degrés !!! Je te souhaite une bonne fin de journée... à demain... bisous !
  • manan18 
    publié le 19/08/2019 à 14:15
    c est pas difficile je n en mange pas
    donc rien a lister
    prends soin de toi aussi

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