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Blog de CharlyMerlin37

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  • Mardi
    publié le 21/05/2019 à 13:10

    Résultat de recherche d'images pour "bon mardi"

    Hello la compagnie

    je vous souhaite tardivement un bon mardi avec le ptit café qui va avec.

    J'espère que vous allez bien

    moi je me suis levée vers 4h43 du mat mais impossible de redormir et puis au moment du réveil je me suis rendormie jusqu'à 9h30.

    A peine debout un livreur m'a remis une caisse contenaire réfrigérée et oui j'ai été reçue pour tester le nouveau tropicana

    Au ptit dej : une petite bouteille du nouveau tropicana, 2 toast de pain multicéréales avec un kiri et une tranche de jambon, un café

    Ensuite j'ai débuté l'entrainement

    Après réflexion voici en mieux

    10 mn d'échauffement

    20mn de vélo

    Puis j'ai enfilé le gilet et j'ai commencé à faire un pas- un squat. c'est là que j'ai eu l'impression que mon couloir s'allongeait à vue d'oeil, mais non c'est le poids qui fait cela.lol. Les 3 derniers aller-retour furent difficiles mais j'ai rien lâché. En tout cela fait 30 car 15 aller et 15 retour. Merlin me faisant office d'obstacle et oui Monsieur s'allongeait sur le couloir et je devais l'enjamber.

    Enchainé avec 26 mn de streching 

    Cela fait en tout 1h

    J'ai transpiré c'est bon signe! bon pas beaucoup non plus mais un petit peu surtout le dos.

    Ce midi je test mon cuiseur vapeur que j'ai reçu. Ceci dit c'est un cuiseur vapeur pour 1 personne! 1er niveau : un blanc de poulet, 2eme niveau 70g de rondelles de carottes et 100g de haricots verts (les 2 surgelés) je finirai par 1 pomme et en entrée un petit bol de cruditée.

    Cet après midi je  pars déposer un test de Becq à mon docteur traitant et j'enchaine avec la biblio pour études. 

    Et après je me repose. Goûter un bol de flocon d'avoine avec du lait et ce soir un petit bol de crudité, du riz vapeur, une tranche de jambon et 100g de légumes, un fromage blanc avec un peu de confiture au soir devant télé ou sondages

     

    (2) commentaires



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  • PIPELETTE26 
    publié le 22/05/2019 à 08:53
    Coucou ma Isa pour te souhaiter un agréable mercredi ! J’espère que ça va bien côté musculaire !!! Moi ça va hier visite de l’ile aux moines sous un superbe soleil le TOP... déjeuner moules frites hummm un bail que je n’en avais pas mangé !!! Excellente soirée d’anniv... huîtres langoustines gratin courgettes poisson et feu d’artifice sur gâteau 3 chocolats... une tuerie... léger aérien... un des meilleurs pâtissiers chocolatiers d’Auray Mr Cartron... en papotant avec les gens du terroir on déniche des pépites hihi !!! Bisous bisous à plus tard
  • PIPELETTE26 
    publié le 21/05/2019 à 17:26
    Bisous ma Isa... j’espère que ça va et que tu n’as pas trop de courbatures !!! Bonne fin de journée et bon mercredi ! Nous c’était visite de l’Ile aux moines... moules marinières frites sorbet cassis un peu plus de 8km5... ça va non ! Ce soir invitation chez une amie de mon amie.. aujourd’hui c’est l’anniversaire de C... yapluka faire au mieux ! À plus tard

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