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Bonjour !
Blog de Chamoniou_2
aide blog-
Bien. publié le 03/03/2014 à 20:57
Aujourd'hui, suivi le programme à la lettre, sans le snack. Et sans sucre dans mon thé du matin, ni celui du 16h, ni celui du soir ^^
J'ai fais mon heure de sport... Espérons que ça dur ^^
Mon potage je l'ai fais avec du poireau, choux fleur, oignons, cube de boeuf, un peu de Miso et des algues. :)
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Céréales pour petit déjeuner riches en fibres, enrichies en vitamines et minéraux Déjeuner : Carotte, crue, Sauce vinaigrette, Riz complet, cuit, Saumon, cuit à la vapeur, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Miel, Citron, frais, pulpe Dîner : Chou-fleur, cuit, Poireau, cuit, Oignon, cuit, Bouillon de boeuf, déshydraté, Jambon cuit, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Pomme, fraîche, Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1180 kcal (2) commentaires
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potage poireau oignon navet ici ;)