Voilà 3 semaines que j'ai commencé le régime Dukan, alors que tout m'oppose à ce régime... 

J'ai des souvenirs mitigés de mon régime hyper-protéiné avec des sachets où j'ai bien perdu mais tout retrouvé avec des envies irrésistibles en prime !

WW, restriction personnelle, le jogging, Fatloss4idiots n'ont rien donné de concluant. Un blocage après 2-3 kilos de moins et la sensation d'être malmenée !

Puis, le program de Jean-Michel et Florence est arrivé et a balayé les compulsions, m'a réconcilié avec mon corps et ses rondeurs mais je n'ai pas pu suivre le plan des repas.

Autre tentative ici avec le programme classique dont j'ai conservé les points importants (un verre d'eau de plus, la bouge, etc.) mais pas assez structuré pour déloger mes kilos qui semblaient s'être installés confortablement surtout que dans la tête je ne livrais plus bataille contre eux !

Il n'y a pas vraiment de hasard mais tous autour de moi me parlaient de Dukan et j'ai fait le test pour voir. Objectif SMART comme dit Jean-Michel SIMPLE, MESURABLE, ATTRACTIF, REALISTE, TEMPOREL (limité dans le temps). Armée de tout ce que MentalSlim m'a apporté, je suis depuis 3 semaines sur un nuage. C'est grisant de voir les kilos partir enfin ! La motivation est infaillible et les astuces (EFT, respiration profonde, la pleine conscience) sont là quand j'en ai besoin.

Le Dukan zen avec sport en prime, c'est un rêve ! L'alternance PP-PL est facile à suivre et la liste des aliments autorisés est longue. J'ai reçu des personnes régulièrement avec tajine, coquelets et autre volailles de fête. Les 2 verres de champagne ont été éliminés en un clin d'œil. Selon les estimations, il me reste 1 mois encore de cette phase.

Je n'ai jamais osé mettre tout ceci dans mon blog car je n'ai jamais cru pouvoir tenir dans la durée. Mais cette fois-ci, j'ose y croire et de le mettre noir sur blanc !