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Bonjour !
Blog de ChadnaBiibii
aide blog-
Me revoilou chez moi ! Demain début de régime sérieux!!! publié le 12/09/2008 à 21:41
Bonsoir mes zamiinautes !
Me voilà de retour chez moi ! Je reprends maintenant sérieux mon régime !!!! Plus rien dans mon frigo, ni dans les placards, ma mission de demain c'est "courses équilibrées" !! je ne vais pas acheter de cochoneries comme ça pas de tentation en cas de compulsion au moindre petit tracas !
Je ne vais pas suivre de régime draconien, je vais prendre modèle sur celui de la chrono-nutrition !
Gras le matin, Lourd le midi, Sucré QUE au goûter, Léger le soir !
Et quelques petites recommandations à ne pas oublier
* Boire 1,5L à 2L d'eau par jour
* Manger des fruits et légumes
* Pas sauter de repas sinon grignotage !
* BOUGER au MINIMUM 30min par jour !! très important!
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