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Bonjour !
Blog de ChadnaBiibii
aide blog-
footing à jeun , LA solution pr mincir ;) publié le 17/03/2009 à 21:28
" Courir à jeun permet d'atteindre plus facilement son poids de forme et de ne pas avoir recours à un régime draconien pour maigrir. Tout effort modéré entamé au saut du lit permet, en effet, une utilisation préférentielle des lipides. De plus ce sport permet d’affiner la silhouette et de perdre quelques grammes superflus.' J'ai testé, adopté en plus ça me donne la pêche pr toute lla journée ! et étant gourmande, ça compense mes petit écart, je mange de tt en faisant attention qd même , mais je bouge bcp plus donc sava :)
En moyenne, une heure de footing , c'est 500 kcal de perdu ! sur une journée c'est pas mal Non ?
(2) commentaires
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passe me faire un coucou a locase
bisous et bon footing
Je continue toujours mes footings du matin , ça me donne toujours autant la pêche, surtout avec les beaux jours, ça fait plaiz!
kisss