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Blog de ChadnaBiibii

aide blog

  		• Dimanche sportif !
    publié le 31/08/2008 à 14:46



    Ah malgré le temps tout gris je me suis fait violence pour aller courir, j'suis contente !

    Sport : 50 min footing => - 400kcal     et 15 min marche => -55kcal  
    Soit 450 calories brûlées !     Génial !!


    Et encore 30min de marche rapide => - 130 CALORIES

    570 brulées dans la journée, c'est top !


    mon alimentation
    Petit-déjeuner : mug lait céréales&fruits, 1biscotte
    Déjeuner : carottes rapées, 1tr pain, 1tr jambon, 1 coktail fruit&légumes,1yaourt , 2c. chocolatNoir
    Goûter ou snack : rien
    Dîner : épinards, 1substitut de repas hyperprotéiné, 2c.chocoNoir, thé
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (2) commentaires


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  • mcat 
    publié le 01/09/2008 à 20:16
    bravo c genial se que tu fait bonne soiree bisous
  • mina394 
    publié le 01/09/2008 à 00:58
    merci pour ton message!
    jme suis bouger oci ma belle continue lache pas!
    bisous bonne nuit

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