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Perso, pour les apéros et repas, même avec des invités, je fais léger... Du genre tomates cerises et carottes à l'apéro, poisson en plat...
Je suis sûre que tu peux trouver des recettes légères mais excellentes sur le site...
Autre astuce, mange une pomme ou bois une tisane avec du agar agar avant les repas, ça aide à bien caler et donc à avoir moins faim une fois à table...
Pour le sport, essaies de motiver tes invités à aller marcher le weekend, ce sera déjà çà de pris !!!!!!!! Et puis, ça leur fera découvrir les alentours de chez toi...
Je te fais confiance pour y arriver malgré la situation...
Bon courage ma belle...