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Blog de Ch0u007
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Jour 1 : sport & alimentation publié le 29/05/2012 à 11:56
Aie aie aie je déteste mettre en ligne mon carnet personnel mais peut être que cela pourra me donner un déclic !
Je suis motivée OUIIIIII mais pour combien de temps ?
Merci les filles pour vos conseils / critiques sur ma façon de m'alimenter
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Jour 1 : 65.7 kg
mensurations : non
Photo : PV pour le momentSport et repas du jour : (complété au fur et à mesure)
7h30 : 15 min de stepper
petit déjeuner : 1 yaourt nature de soja - 1 citron pressé - tisane chauchard
10h30 : 1 chocolat chaud machine (vive la pause du matin entre collègues !)
12h : (2 921 pas)
déjeuner : 1 salade composée (salade verte,carotte, tomates, fromage de brebis, olives noires, 1 cc. huile olive ), 30g de pain blanc, 1 yaourt nature 0% + aspartame, 1 yaourt de soja (abricot/papaye)
14h : 30 PAM (pompes au mur) - 4 187 pas
En continu dans l'apres-midi... la tisane Chauchard !
15h55 : 1 café au lait machine ss sucre + 1 FB frais nature 0% ss sucre
16h10 : 40 PAM
18H.... sortie du travail... j'ai faim mais je ne craquerai pas ! je vais faire du shopping !
19h20 : (une amie passe à la maison pour un apéro ! aieeee) - Quelques cacahuetes (aie, jour 1), pomme sechées, radis, coca 0.
21h00 - diner : nous passons à table : concombres à la creme 3% + herbes de provence, sel, poivre et citron !
23h50 : 20 min du stepper
00h37 : (10 677 pas) dont 2 766 en date du 30 !
Bonne nuit !
(15) commentaires
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Gros bisous et un calinou tout special de miss Linda pour apaiser ces larmes qui doivent couler... gros poutoux!!!
Allez go c'est partis, tu va y arriver et tu n'est pas seule alors ne lache rien!!!
Motivée motivée!!! :))
Bises
je vois que ta journée commence bien BRAVO
gros bisous ma belle
Motivation miss !!!! go go go !! ^^
Bisous
Bisous