En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. | ![]() |
![]() |
" When You Smile, I Smile.... " (8)
publié le 12/07/2011 à 10:47 |
Lundi 11 juillet :
poids : - 600gr
Repas: pti dej : tomate cerise + tisane chauchard.
dej: poulet roti + riz + haricots verts + yaourts 0%
gouter: 3 gerblé pomme + 1chocolat chaud (machine à café)
diner: 3 knackis :))) + 2/3 pistaches apéro +1 coca 0
sport : 1h en salle (30 min VE + 2Km de rameur + mouvements cuisses 24 min)
moral :
********
Et aujourd'hui encore de la perte ! ca sert d'être serieuse et ça motive.... (oui promis un jour j'arreterai de me peser tous les jours ! hihi) !
Journée d'hier comme je le voulais ! boulot ok ! papotages avec mes aminautes , mise à jour dans la lecture de vos blogs
, sport, repas lights (sauf le "gouter"), bon gros dodo
.*
Autant vous dire que j'étais claquée !!!
Et vous comment allez vous ? tout le monde a bien reçu l'invit pour les tests ?? si non, oups dites le moi !
J'ai vu par mp que beaucoup d'entre vous partcipent déjà à des tests ou autre (cosmetiques, alimentaires...) partagez vos bons plans hein ???
****************
aucun rapport mais petite question... le coca 0, le soir (en mode chrono) c'est bon ou pas...? gros doute hier en ouvrant ma mini-boisson...
Sinon j'ai posé 2 jours en aout pour descendre voir ma soeur... avec ou sans Y. (il n'est pas sur d'avoir l'aval... tant pis, moi oui !) je suis contente !!!!
Pfiou je passe vraiment du coq à l'âne aujourd'hui :)
En ce qui concerne ma journée elle va etre calme - chef absente donc c'est cool !!! - et puis j'ai ma deuxieme collègue qui veut aller au sport ce soir alors.... MOI JE DIS OUI ! et demain.... la marche AJ de Paris !!!!! J'espere que ça va être super ! (quelle tenue faut-il prévoir ? jean - tenue de sport ??? vu le temps n'oublions pas les K-way ! hihihi)
Je suis pleine de motivation alors si vous en voulez SERVEZ-VOUS !
hihi
![]() "Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
![]() - Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
![]() |
![]() |
|||||
![]() |
||||||
![]() |
||||||
![]() |
![]() |
|||||
![]() |
![]() |
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
![]() |
![]() |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
![]() |
![]() |
![]() |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
![]() |
Tu as l'air de péter la forme!!!!!
Sympa la marche avec les aminautes! Dommage que ça ne se fasse pas sur Toulouse, sinon, j'y serais allée!
Sympa aussi les 2 jrs avec ta soeur!!!
Bisous
bisou bisou de superchou !
super en tout cas tu as toujours des resultats .. bravooooo
biz
biz et sers toi :)))
Cool! du coup ça me donne envie de la faire (pas trop le temps en ce moment mais je vais faire un effort!)
passe une belle journée