Lundi 11 juillet :

poids : - 600gr

Repas: pti dej : tomate cerise + tisane chauchard.
dej: poulet roti + riz + haricots verts + yaourts 0%
gouter: 3 gerblé pomme + 1chocolat chaud (machine à café)
diner: 3 knackis :))) + 2/3 pistaches apéro +1 coca 0

sport : 1h en salle (30 min VE + 2Km de rameur + mouvements cuisses 24 min)

moral :

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Et aujourd'hui encore de la perte ! ca sert d'être serieuse et ça motive.... (oui promis un jour j'arreterai de me peser tous les jours ! hihi) !

Journée d'hier comme je le voulais ! boulot ok ! papotages avec mes aminautes , mise à jour dans la lecture de vos blogs , sport, repas lights (sauf le "gouter"), bon gros dodo .*

Autant vous dire que j'étais claquée !!!

Et vous comment allez vous ? tout le monde a bien reçu l'invit pour les tests ?? si non, oups dites le moi  !

J'ai vu par mp que beaucoup d'entre vous partcipent déjà à des tests ou autre (cosmetiques, alimentaires...) partagez vos bons plans hein ???

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aucun rapport mais petite question... le coca 0, le soir (en mode chrono) c'est bon ou pas...? gros doute hier en ouvrant ma mini-boisson...

Sinon j'ai posé 2 jours en aout pour descendre voir ma soeur... avec ou sans Y. (il n'est pas sur d'avoir l'aval... tant pis, moi oui !) je suis contente !!!!

Pfiou je passe vraiment du coq à l'âne aujourd'hui :)
En ce qui concerne ma journée elle va etre calme - chef absente donc c'est cool !!! - et puis j'ai ma deuxieme collègue qui veut aller au sport ce soir alors.... MOI JE DIS OUI ! et demain.... la marche AJ de Paris !!!!! J'espere que ça va être super ! (quelle tenue faut-il prévoir ? jean - tenue de sport ??? vu le temps n'oublions pas les K-way ! hihihi)

Je suis pleine de motivation alors si vous en voulez SERVEZ-VOUS !

hihi