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Pas facile
publié le 03/02/2010 à 15:18 |
de définir le nombre de calories consommées dans la journée car je prépare tous mes repas et donc je n'ai pas d'idée sur la quantité de proteines ou de lipide contenu dedans. Pour exemple pour ce soir j'ai préparé un tajine d'agneau aux légumes dedans il y a : épaule d'agneau, oignons, cocos, pommes de terre, courgettes, citron, petits pois, ail, sel, poivre, cannelle, safran et un peu d'huile d'olive.
Comment savoir là dedans les glucides et compagnies ????
Déjà quand on voit la soupe de légumes du marché par rapport à une soupe faite maison avec juste des légumes et de l'eau on a une sacrée surprise alors que dire des plats tout prêt !
A méditer.....
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Thé , Baguette (pain blanc), Beurre, Confitures |
Déjeuner : | Eau minérale Contrex, Fromage blanc nature Fjord, Potage aux légumes , Baguette (pain blanc), Camembert, Confitures |
Dîner : | Café, Chocolat Noir - carrés dégustation Intense Noir Nestlé, Agneau (épaule), Haricots blancs Cassegrain, Pomme de terre, Petits pois , Courgette |
Verres d'eau : | 4 |
Calories consommées : | 1509 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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